Пять психологических причин набора лишнего веса

  

Бытует мнение, что причиной излишнего набора веса является обжорство и недостаточная физическая активность. Казалось бы, наладь свой рацион, займись физкультурой - и станешь стройным. Почему же это удается далеко не всем? Людям приходится крайне тяжело, поскольку причины их ожирения кроются в эмоциональной сфере. Человеку на уровне подсознания бывает крайне сложно расстаться со своим весом. Выявить причины в каждом конкретном случае поможет грамотный психолог. Однако они достаточно типичны.

Весомость в обществе.  Большинство психологов утверждают, что для многих людей полнота – это способ защиты. Такие люди чувствуют себя обиженными или отвергнутыми. В этой ситуации жир выполняет сохраняющую функцию и отгораживает от внешнего окружения. В самых худших случаях человек специально прикрывается своей полнотой. Он пытается спрятаться от построения семьи, карьеры, успеха.

Отношение к стрессу. Одной из самых глобальных причин появления лишнего веса является стресс. Люди любят заедать беды и несчастья. Такое поведение ведет не только к ожирению, но и к проблемам со здоровьем. Отношение к еде находится в вашей голове. Запомните это и меняйте свои убеждения, привычки и мысли. В этом вам помогут ежедневные медитации.

Еда – удовольствие.  Чем для вас является пища? Любите ли вы вечером, после тяжелого дня набрать вредных продуктов, при этом пересматривая очередную порцию сериалов? Здесь нужно запомнить одно короткое правило: «Есть, чтобы жить». Пусть еда станет для вас топливом. Жизнь каждому дарит безграничные возможности получения удовольствия. Перестаньте быть зависимым от вредной пищи и начинайте питаться правильно.

Недостаток любви.  Речь пойдет о том, насколько вы любите себя. Ученные утверждают, что профицит веса возникает из-за ненависти к своему телу у человека, который чувствует неполноценность, критикует себя за внешний вид. Это приводит к тому, что его тело начинает реагировать отрицательно посредством накопления жировых отложений. То, что ломит вас изнутри, в конечном итоге выходит наружу. Избежать этого можно проявляя любовь к себе. Каждое утро говорите себе приятные вещи, займитесь самовнушением.

Выгода от полноты.  Существуют люди, которые панически боятся сексуальных отношений. Возможно, страх возникает из-за каких-то особых психологических аспектов. Человек считает, что имея полную фигуру, он автоматически теряет свою привлекательность. Выгоду от этого могут получать и неуверенные в себе девушки. Также, для таких людей всегда есть оправдание на вопрос: «Почему у тебя нет пары?». Ведь можно непринужденно ответить: «Вот похудею и сразу займусь личной жизнью».

Будьте здоровы!