Секреты правильного похудения
Понравилась статья - поделись с друзьями:
0 Голосов: 0 |
Как женщине справиться с ненавистным лишним весом? Чтобы достичь результата и удержать заветную отметку, необходимо изменить подход к похудению. Как это сделать правильно?
Лучше всего сжигает жир позитивное настроение
К похудению необходимо подходить творчески. Хорошо, если процесс похудения совпал с периодом влюбленности. Именно в эти моменты можно худеть, даже не замечая этого. И речь совсем не о сексе, а именно об эмоциональном состоянии, как двигателе. Страсть помогает девушке забыть про еду, или хотя бы о переедании. Под влиянием положительных эмоций жир сжигается в три раза быстрее. Итак, если вы хотите активно и правильно худеть, первый совет - наладьте эмоциональный фон. Если период влюбленности у вас прошел или еще не начинался, то необходимо найти себе интересное занятие, которое будет дарить дозу эндорфинов.Заметьте, что когда вы ничем не заняты, скучаете или занимаетесь нелюбимым делом, руки так и тянутся к еде. И это происходит даже тогда, когда вы не голодны. Если вы отказались от еды не насильно, а под влиянием эмоций, за метаболизм можно не переживать - с ним ничего не будет.
На стресс организм тоже в большинстве случаев реагирует потерей аппетита. Но это не выход: после решения возникшей неприятной ситуации, голод вернется с удвоенной силой. А еще от постоянно стресса могут выпадать волосы, и появляться морщины. Вам оно не нужно.
Пробуйте новые методы!
Это касается диеты и упражнений. Даже если ваши друзья и знакомые получили идеальные результаты от диеты, а вы на ней сидите через силу, не продолжайте издеваться над организмом. В таком случае вам похудеть не удастся. Найдите такую диету, которая подойдет именно вам. Есть интересный вариант - интуитивное питание. Другими словами это диета без диет. Есть можно абсолютно все, что хотите. Но при этом нужно внимательно слушать сигналы организма. Переедать нельзя. Главное тут - осознанность и наслаждение процессом. Это и есть второй совет - не нужно худеть через силу. Выход - личная, вами подобранная диета, основанная на интуитивном питании. И что самое интересное, сила воли будет тут далеко не союзником. И никакая мотивация ситуацию не спасет.Помощь в процессе похудения окажут специально разработанные препараты. Так большой популярностью в клиниках Таиланда пользуются таблетки, подавляющие аппетит. Подробную информацию о них читайте, перейдя по ссылке https://thaiportal.ru/tovaryi-iz-tailanda/tayskie-mishki/. Тайские мишки обязательно помогут в борьбе с лишними килограммами.
Стройность - это образ жизни
Правильное питание и умеренные физические нагрузки должны стать вашим образом жизни. Именно тогда будет постоянный результат, а не "качели" в весе. Поменяйте свой образ жизни и взгляды, все должно идти от души - это третий совет. Если вас часто будет преследовать скука или апатия, то срывы в питании неизбежны. Организм будет делать запасы жира на случай, если хозяин опять надумает худеть. Поэтому все должно быть в комплексе: питание, настроение и занятия спортом.Не насилуйте себя голодом
Лишний вес может образоваться не только когда организм получает еду в избытке, но и при ее недостатке. Когда он получает недостаточное количество витаминов, происходят сбои в различных системах. Еще можно терять совсем не то что нужно - мышечную массу. Когда в организме наблюдается недостаток питательных веществ, срывы неизбежны. Один или два срыва в начале диеты не страшны, редкий человек худеет по правилам. Но когда срывы становятся постоянными, о похудении речи нет. Но не стоит считать срывом кусок жирного торта или пару кусков пиццы - в интуитивном питании это даже приветствуется. Настоящий срыв это когда человек без разбора ест все подряд, не думая о последствиях. Поэтому не допускайте голода - это четвертый совет.Лишний вес не относится к проблемам, которые идут с детства
Поэтому не стоит винить родителей, которые якобы вас перекармливали. Задумайтесь, если вы в своей проблеме вините других людей, вам с ней справиться будет сложно. Не растрачивайте себя на обиды: родители давали вам все самое лучшее. В том числе и питание, которое вы явно уплетали за обе щеки без зазрения совести. Если хотите изменить себя кардинально, начните с аннулирования всех обид и отделения от прошлого - совет номер пять. Иначе этот груз будет тащить вас назад.Когда ваша жизнь будет наполнена яркими красками, и вы будете заняты интересным делом, то вес будет уходить сам по себе. И поможет в этом смена образа жизни и взглядов. Поверьте в себя и станьте хозяином своего тела. Но ко всему этому нужно прийти.
← Детские макаруны, мармелад, зефир и другие полезные сладости | Лазерная эпиляция: курс на гладкую кожу →