Несколько советов для любительниц путешествовать зимой на южные курорты

Что может быть лучше хорошо проведенного отпуска? Только отлично проведенный отпуск. Не секрет, что эти драгоценные пару неделей могут омрачить проблемы со здоровьем. И потом становиться так обидно, кажется и на пляже не до загорала и достопримечательности не досмотрела. А виной всему плохое самочувствие. И совершенно непонятно отчего взбунтовался ваш организм. И летели в самолете комфортно, и номер отличный, и солнышко южное и море теплое и еда экзотическая... Да еще куча развлечений в придачу. А вы вот расклеились и полежали пару дней на кровати вместо пляжа. Что бы такая неприятность не произошла нужно лишь следовать некоторым правилам бывалых туристов. И тогда отличный отдых гарантирован и от недомоганий не будет потеряно ни одной минуточки.

Если придется совершить перелет на самолете нужно помнить о стрессе который испытывает ваш организм, независимо от того боитесь ли вы летать или нет. Человек существо от полетов далекое, потому нагрузки в воздушном пространстве переносит не слишком хорошо. Для снятия стресса не нужно употреблять алкоголь, это только усугубит положение, а вот "легкие" успокаивающие на основе лекарственных трав (например чай из ромашки) перед перелетом принять рекомендуется.

Если вам предстоит перелет в несколько этапов, а ожидать рейс в транзитном аэропорту придется довольно долго, не поскупитесь снять номер в гостинице при аэропорте, например, Гостиница Внуково. Иначе дорога окажется настолько утомительной, что несколько дней первых дней отдыха уйдут на восстановление.

В долгом путешествии приходится много сидеть (и неважно самолет это или автобус). Кровоток в венах ног и без того гораздо медленнее чем к другим органам, а сидя с постоянно опущенными ногами мы даже создаем застой кровотока. Поэтому не бойтесь казаться смешной, двигайте ногами, делайте зарядку для ног и путь закончите в более бодром состоянии, чем другие пассажиры.

Несколько часов пути и вы наконец-то в раю. Море, солнце, пляж - мечта любой женщины, желающей отдохнуть от надоедливых будней. Так хочется побольше времени провести на солнце и обзавестись шикарным загаром на зависть подругам, ну и попутно получить максимальную дозу витамина D. Несмотря на то, что на все про все у вас всего пара недель, не спешите в первый деть получить от солнца максимально все возможное. Это закончиться печально, ожогами, тепловым ударом и как следствие плохим самочувствием. Загорать лучше всего до 12 часов дня и поле 16.00, в это время солнечные лучи не так активны. Ну а если и жаркий полдень вам нипочем и вы остаетесь на пляже, то лучше обзавестись зонтиком.

Климат жарких стран очень отличается от умеренного родного, плюс ко всему дома то зима, риск перегреться максимален. Никто не отменял применение солнцезащитных кремов. И загар будет красивее и для кожи вреда меньше. Милые дамы должны наносить солнцезащитные средства не реже одного раза в пару часов, особенно первые пару дней. Не забудьте о том, что на пляже нужно много пить, что бы не получить теплового удара. В защите от солнца нуждаются и глаза. Очки должны быть сине-зеленого оттенка, а розовые или желтые, несомненно модные, лучше приберечь для другого случая. Пребывание на пляже теперь будет максимально комфортным и вы не потеряете времени страдая от ожогов на следующий день после принятия солнечных ванн. Ваше самочувствие позволит вам насладиться отпуском в полной мере.