Menu
← назад Блоги Легендарные женщины Знаменитые дети СССР Всякая всячина Мода и красота Здоровье Мой ребенок Форум Сонник Гороскоп Новости Фото Магазин Полезные статьи Лента активности

Побеждаем головную боль

Понравилась статья - поделись с друзьями:
Автор: Ариана
Опубликовано: 2492 дня назад (19 ноября 2012)
+2
Голосов: 2


Головная боль способна довести до белого каления. Вот несколько приемов, которые помогут с ней справиться.


1. Не терпите головную боль! Вероятнее всего она не прекратиться сама по себе, и вам все равно придется принимать проверенное обезболивающее. Но чем больше терпети, тем бОльшую дозу.  
2. Если есть возможность уединиться и немного расслабиться, то обязательно сделайте это. Попробуйте представить себе головную боль, например, в виде красного воздушного шара. Проткните его и следите, как он  сдувается, и боль становится меньше и меньше.    
3. Попробуйте заснуть. Сон может снять боль, вызванную переутомлением или нервным перенапряжением.    
4. Замечательно помогает самомассаж. Попробуйте растереть виски подушечками указательных пальцев. Или расчешите волосы щеткой из натуральной щетины.    
5. Если вы склонны к головной боли, то с осторожностью относитесь к алкоголю темного цвета (красному вину, виски, бренди) . Такие спиртные напитки способные вызвать сильную головную боль даже после приема небольшой дозы.
6. Обязательно включите в свой рацион продукты, богатые магнием - бобовые, орехи или морепродукты.    
7.Головную боль могут вызывать своим мерцанием лампы дневного света. Откажитесь от них.  
8. Не укутывайтесь одеялом с головой. Недостаток кислорода   вполне может вызвать сильную головную боль. По этой же причине старайтесь почаще проветривать помещение, в котором находитесь.  
9. Постарайтесь отучить себя от привычки спать на животе. От такого положения устают и затекают мышцы шеи.  

Будьте здоровы!
Как унять зубную боль | Лечим ангину за 24 часа

Читайте также:

Sava # 4 июня 2013 в 20:14 0
Если Оля приходит к нам с головной болью, я сажусь в кресло, она - на пол у моих ног спиной ко мне и я массирую ей всю голову и уши - боль всегда уходит минут через 10.
чуня # 5 июня 2013 в 09:05 0
везет вам..я терпеть не могу, когда кто-то до головы дотрагивается
аж до трясучки..прям мурашки по коже, только не от удовольствия, а от отвращения..
(исключение- парикмахеры,терплю еле-еле, но куда деваться..хотя и хожу раз  в год)
Ариана # 5 июня 2013 в 11:49 0
Ой, а я люблю, когда меня расчесывают - заплетают)
Sava # 5 июня 2013 в 13:05 0
Я иногда чуть с кресла в парикмахерской не пАдаю, так меня расслабляют легкие прикосновения. Представляю картинку - сижу и время от времени роняю голову на грудь - и смеюсь. Сава с ветки грохнуться собралась.  rofl
чуня # 5 июня 2013 в 13:46 0
ну нестандартная я