Menu
← назад Блоги Легендарные женщины Знаменитые дети СССР Всякая всячина Мода и красота Здоровье Мой ребенок Форум Сонник Гороскоп Новости Фото Магазин Полезные статьи Лента активности

Диета "-60" [1]

  
МедальЗа обаяниеС Днем рождения!Грамота
Сообщений: 3048
Девочки вот решила Вам еще одну диету показать, сама на ней не сидела...а вот подурга с работы стала ее придерживаться, но пока результатами не хвасталась   <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->

Один из существующих видов диет – диета «минус 60». Этот вид диеты довольно молодой, название свое он приобрел благодаря полученному результату ее создательницы, Екатерины Миримановой, которая смогла похудеть со 120 килограмм до 60 менее чем за 2 года благодаря своей собственной разработке.

Данная методика представляет собой объединение принципов нескольких видов диет: раздельное питание и ограничение в еде в вечернее время. Мало того, рекомендуется после 6 часов вечера исключительно употребление зеленого чая.

Что касается питания в течение дня, то тут уместно высказывание «завтрак съем сам, обедом поделюсь с другом, ужин отдам врагу». До полудня Вы вольны употреблять практически любую пищу, включая торты и пирожные. Чем ближе к обеду, тем условия жестче: пищу желательно употреблять вареную или тушеную, хорошо, если она приготовлена на растительных жирах. Ну а, про ужин, можете догадаться сами: это кисломолочная продукция, фруктовые салаты, гречневая диета или другие каши, разрешена нежирная рыба и вареное мясо. Меню в вечернее время обязательно должно учитывать существующие разграничения по группам продуктов: овощи и фрукты кушаем с кашами, а мясо… с мясом. Вечером придерживаемся правила «не есть после 18 часов», кстати, это принцип стал широко известен в 80-е годы (логично будет предположить, что ночью наш желудок тоже хочет отдыхать).

Данная методика обязательно требует занятий спортом по нескольким причинам: во-первых - физические упражнения активно помогают сжигать наши «запасы» жира, а во-вторых - не забывайте, что теряя вес, особенно во взрослом возрасте, Вы подвергаетесь опасности стать обладателям новой проблемы – обвисшей «лишней» кожи, а физкультура как раз поможет Вам этого избежать.

Вот все подумываю над тем, чтобы попробовать ее..., но не есть после 6...это так тяжело  <!-- s:roll: --><img src="{SMILIES_PATH}/rolleyes.gif" alt=":roll:" title="Rolling Eyes" /><!-- s:roll: -->


[size=50:2yctdhk3] лучший способ быстро похудеть[/color:2yctdhk3][/size:2yctdhk3]
МедальГрамота
Сообщений: 788
Я слышала о том что на этой диете хорошие результаты, сама не пробовала. У меня проблема не есть после 6, по медицинским показаниям. И ладно бы мне какой нибудь кефирчик нужен был, так ведь надо какие нибудь долгие углеводы............эх. А вобще идея не плохая и не голодная похоже и придерживаться можно всю жизнь.
МедальЗа обаяниеС Днем рождения!Грамота
Сообщений: 3048
Мне знакомая на работе дала книжку миримановой о том как она похудела....если это правда....то конечно стоит пробовать.....я вот сегодня решила начать...посмотрим...что из этого получиться!!!!!!!
МедальЗа обаяниеС Днем рождения!Грамота
Сообщений: 3048
ну вот я на этой диете уже 10-й день...., за 9 дней сбросила всего 3,2 кг.
Может это конечно и не много...но "тише едешь, дальше будешь".
По идее....если все так продолжится, то к отпуску сброшу еще 6 кг....есть к чему стремиться. <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->
Медаль
Сообщений: 452
Галченок ну и как успехи???
МедальЗа обаяниеС Днем рождения!Грамота
Сообщений: 3048
Варюш, да вроде все хорошо.....за 3 недели - 5,1 кг...думаю это вполне нормально, тише едешь, дальше будешь))))
Я же себе ни в чем не отказываю...утром булочки трескаю.....правда после 18 я ничего не кушаю, пью только воду.
МедальСертификат на недвижимостьСертификат соответствияГрамотаПодарок
Сообщений: 16033
Молодец, Гал! Правда! Стабильность - основа в этом деле. Быстро худеть - лишние морщины наживать, да и вредно это, а нам это зачем? Главное - не бросай.
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!
Медаль
Сообщений: 452
молодчинка так держать <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->
МедальСертификат на недвижимостьСертификат соответствияГрамотаПодарок
Сообщений: 16033
<!-- s:Search: --><img src="{SMILIES_PATH}/search.gif" alt=":Search:" title="Search" /><!-- s:Search: -->
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!
МедальЗа обаяниеС Днем рождения!Грамота
Сообщений: 3048
Людок не всматривайся....я на нее до сих пор не вернулась)))))))
Наверное так...сейчас дела кое-какие пройдут...и я снова начну, обесчаю!!!!!
МедальСертификат на недвижимостьСертификат соответствияГрамотаПодарок
Сообщений: 16033
А кто сомневается-то?!
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!
МедальЗа обаяниеС Днем рождения!Грамота
Сообщений: 3048
Заскочила вытереть пылюку...так как скоро я сюда переберусь для отчетов))))
Пока морально настраиваюсь.....
МедальСертификат на недвижимостьСертификат соответствияГрамотаПодарок
Сообщений: 16033
Только в жесткие рамки себя не загоняй, Гал. А  то быстро тоска навалится и все насмарку. <!-- ssad --><img src="{SMILIES_PATH}/sad.gif" alt="sad" title="Sad" /><!-- ssad -->
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!
МедальЗа обаяниеС Днем рождения!Грамота
Сообщений: 3048
Да какие там жесткие, Людок, тут хоть бы легкими рамками обойтись..... <!-- s:D --><img src="{SMILIES_PATH}/biggrin.gif" alt=":D" title="Very Happy" /><!-- s:D -->
МедальСертификат на недвижимостьСертификат соответствияГрамотаПодарок
Сообщений: 16033
И подвигаться побольше бы нам всем, я думаю, никому не повредит.[attachment=0:3l31jvi0]<!-- ia0 -->ЗАРЯДКА.gif<!-- ia0 -->[/attachment:3l31jvi0]
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.