Сообщений: 3048 | Девочки вот решила Вам еще одну диету показать, сама на ней не сидела...а вот подурга с работы стала ее придерживаться, но пока результатами не хвасталась <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->
Один из существующих видов диет – диета «минус 60». Этот вид диеты довольно молодой, название свое он приобрел благодаря полученному результату ее создательницы, Екатерины Миримановой, которая смогла похудеть со 120 килограмм до 60 менее чем за 2 года благодаря своей собственной разработке.
Данная методика представляет собой объединение принципов нескольких видов диет: раздельное питание и ограничение в еде в вечернее время. Мало того, рекомендуется после 6 часов вечера исключительно употребление зеленого чая.
Что касается питания в течение дня, то тут уместно высказывание «завтрак съем сам, обедом поделюсь с другом, ужин отдам врагу». До полудня Вы вольны употреблять практически любую пищу, включая торты и пирожные. Чем ближе к обеду, тем условия жестче: пищу желательно употреблять вареную или тушеную, хорошо, если она приготовлена на растительных жирах. Ну а, про ужин, можете догадаться сами: это кисломолочная продукция, фруктовые салаты, гречневая диета или другие каши, разрешена нежирная рыба и вареное мясо. Меню в вечернее время обязательно должно учитывать существующие разграничения по группам продуктов: овощи и фрукты кушаем с кашами, а мясо… с мясом. Вечером придерживаемся правила «не есть после 18 часов», кстати, это принцип стал широко известен в 80-е годы (логично будет предположить, что ночью наш желудок тоже хочет отдыхать).
Данная методика обязательно требует занятий спортом по нескольким причинам: во-первых - физические упражнения активно помогают сжигать наши «запасы» жира, а во-вторых - не забывайте, что теряя вес, особенно во взрослом возрасте, Вы подвергаетесь опасности стать обладателям новой проблемы – обвисшей «лишней» кожи, а физкультура как раз поможет Вам этого избежать.
Вот все подумываю над тем, чтобы попробовать ее..., но не есть после 6...это так тяжело <!-- s:roll: --><img src="{SMILIES_PATH}/rolleyes.gif" alt=":roll:" title="Rolling Eyes" /><!-- s:roll: -->
[size=50:2yctdhk3] лучший способ быстро похудеть[/color:2yctdhk3][/size:2yctdhk3] |
Сообщений: 788 | Я слышала о том что на этой диете хорошие результаты, сама не пробовала. У меня проблема не есть после 6, по медицинским показаниям. И ладно бы мне какой нибудь кефирчик нужен был, так ведь надо какие нибудь долгие углеводы............эх. А вобще идея не плохая и не голодная похоже и придерживаться можно всю жизнь. |
Сообщений: 3048 | #3 - 14 июня 2010 в 08:07 | |
Мне знакомая на работе дала книжку миримановой о том как она похудела....если это правда....то конечно стоит пробовать.....я вот сегодня решила начать...посмотрим...что из этого получиться!!!!!!! |
Сообщений: 3048 | #4 - 23 июня 2010 в 13:11 | |
ну вот я на этой диете уже 10-й день...., за 9 дней сбросила всего 3,2 кг.
Может это конечно и не много...но "тише едешь, дальше будешь".
По идее....если все так продолжится, то к отпуску сброшу еще 6 кг....есть к чему стремиться. <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) --> |
Сообщений: 452 | Галченок ну и как успехи??? |
Сообщений: 3048 | Варюш, да вроде все хорошо.....за 3 недели - 5,1 кг...думаю это вполне нормально, тише едешь, дальше будешь))))
Я же себе ни в чем не отказываю...утром булочки трескаю.....правда после 18 я ничего не кушаю, пью только воду. |
Сообщений: 16033 | Молодец, Гал! Правда! Стабильность - основа в этом деле. Быстро худеть - лишние морщины наживать, да и вредно это, а нам это зачем? Главное - не бросай. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!! |
Сообщений: 452 | молодчинка так держать <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) --> |
Сообщений: 16033 | #9 - 11 октября 2010 в 13:53 | |
<!-- s:Search: --><img src="{SMILIES_PATH}/search.gif" alt=":Search:" title="Search" /><!-- s:Search: --> ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!! |
Сообщений: 3048 | #10 - 11 октября 2010 в 18:26 | |
Людок не всматривайся....я на нее до сих пор не вернулась)))))))
Наверное так...сейчас дела кое-какие пройдут...и я снова начну, обесчаю!!!!! |
Сообщений: 16033 | #11 - 11 октября 2010 в 19:52 | |
А кто сомневается-то?! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!! |
Сообщений: 3048 | #12 - 3 февраля 2011 в 09:35 | |
Заскочила вытереть пылюку...так как скоро я сюда переберусь для отчетов))))
Пока морально настраиваюсь..... |
Сообщений: 16033 | #13 - 3 февраля 2011 в 13:21 | |
Только в жесткие рамки себя не загоняй, Гал. А то быстро тоска навалится и все насмарку. <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/sad.gif" alt=" " title="Sad" /><!-- s --> ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!! |
Сообщений: 3048 | #14 - 4 февраля 2011 в 15:34 | |
Да какие там жесткие, Людок, тут хоть бы легкими рамками обойтись..... <!-- s:D --><img src="{SMILIES_PATH}/biggrin.gif" alt=":D" title="Very Happy" /><!-- s:D --> |
Сообщений: 16033 | #15 - 4 февраля 2011 в 15:39 | |
И подвигаться побольше бы нам всем, я думаю, никому не повредит.[attachment=0:3l31jvi0]<!-- ia0 -->ЗАРЯДКА.gif<!-- ia0 -->[/attachment:3l31jvi0] ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!! |