Сообщений: 471 | | #31 - 8 февраля 2012 в 03:42 | |
Ой, я пробовала под Синди Кройфорд прыгать. Раз попрыгала и чуть не умерла  |
Сообщений: 15354 | | #32 - 8 февраля 2012 в 09:09 | |
ну ты это...не переборщи.... |
Сообщений: 16033 | | #33 - 8 февраля 2012 в 09:43 | |
Ты потихоньку втягивайся, Ларис. Я помню, давно, лет аж 20 назад, пришла с первого занятия по аэробике, так тоже еле отошла - голова кружилась сильно. Муж испугался, хотел "Скорую" звать. Потом я осторожненько начала втягиваться и все было ОК. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!! |
Сообщений: 692 | | #34 - 13 февраля 2012 в 11:47 | |
вся моя зарядка: 20 приседаний утром перед зеркалов и 20 на работе в обеденный перерыв...на танцы вот снова начала ходить, спинка болит так приятненько, а самое главное голова отключается от всего, обратно не идешь, а летишь  Ожидаемое может никогда не произойти. Непредсказуемое случится обязательно. |
Сообщений: 278 | | #35 - 13 февраля 2012 в 12:13 | |
Я как то не очень танцы люблю. Я у себя такая одна!!!!! |
Сообщений: 4964 | | #36 - 13 февраля 2012 в 13:59 | |
а мы купили с малой танцы гоу-гоу ))) вот будем учиться танцевать |
Сообщений: 15354 | | #37 - 14 февраля 2012 в 05:23 | |
ой..я хочу на ЭТО посмотреть!!! давай перед камерой!!! |
Сообщений: 4964 | | #38 - 14 февраля 2012 в 15:58 | |
обязательно - как только двд к телику верну подключение, руки никак не доходят, самой интересно что получиться.
Тектоник же получался )) |
Сообщений: 16033 | | #39 - 16 февраля 2012 в 14:26 | |
Винюшка, это не с того диска упражнения?
Редактировалось: 1 раз (Последний: 16 февраля 2012 в 14:27) ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!! |
Сообщений: 4964 | | #40 - 16 февраля 2012 в 18:59 | |
оооо точно это я ))) а вообще не знаю, малая уволокла диск с собой на сборы, теперь ло марта мне не видать гоу гоу Редактировалось: 1 раз (Последний: 16 февраля 2012 в 19:00) |
Сообщений: 15354 | | #41 - 17 февраля 2012 в 06:30 | |
да вон за теткой повторяй!!! |
Сообщений: 471 | | #42 - 17 февраля 2012 в 08:08 | |
Какая энергичная дамочка |
Сообщений: 16033 | | #43 - 27 ноября 2012 в 11:34 | |
Народ пишет, что за 2 дня убирает в талии около 4 см. Может, проверим? Кому надо?
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пусть не сегодня, не завтра, пусть хрен его знает когда…
НО все равно, вот увидите - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!! |
Сообщений: 15354 | | #44 - 27 ноября 2012 в 13:51 | |
три раза вдохнула -голова закружилась..2 минуты точно не продышу  |
Сообщений: 4964 | | #45 - 27 ноября 2012 в 14:17 | |
вооот значит правильно дышишь и тело наполняется недостающим кислородом, в общем тренируйся и будет тебе счастье |
