Сообщений: 4964 | | #91 - 19 июня 2015 в 07:24 | |
при занятии спортом наращивается мышечная масса - а мышца жира тяжелее - так что скинуть не получится быстро - а вот объемы начнут уходить |
Сообщений: 3 | | #92 - 22 июня 2015 в 04:36 | |
Мне муж говорит так: "Нефиг тело портить!". Поэтому диеты диетами, а приятную пышность многие только приветствуют. Периодически устраиваю себе разгрузку. Никогда не использовала монодиеты, интересно было бы услышать мнение на этот счет. А, девочки, кто пробовал? |
Сообщений: 4964 | | #93 - 22 июня 2015 в 09:26 | |
я пробовала все известные диеты - все это качели - единственный способо в корне поменять свое питание и придерживаться его всегда, - 3+5 и так всегда.. так что я бросила эту затею и только спорт ))) для поддержания себя в тонусе |
Сообщений: 10 | | #94 - 25 июня 2015 в 13:03 | |
| Сонюшка: |
Мне муж говорит так: "Нефиг тело портить!". Поэтому диеты диетами, а приятную пышность многие только приветствуют. Периодически устраиваю себе разгрузку. Никогда не использовала монодиеты, интересно было бы услышать мнение на этот счет. А, девочки, кто пробовал?
|
ой, я тоже много плохого о них начиталась, так что просто вредную еду не ем! |
Сообщений: 5 | | #95 - 14 июля 2015 в 14:42 | |
| Винни: | | я пробовала все известные диеты - все это качели - единственный способо в корне поменять свое питание и придерживаться его всегда, - 3+5 и так всегда.. так что я бросила эту затею и только спорт ))) для поддержания себя в тонусе |
Согласна, я тоже считаю что только с помощью спорта можно похудеть хоть в какой-то мере. А все эти диеты - это действительно качели, после них набираешь вес ещё больше, чем был до этого. Поэтому теперь я просто соблюдаю несколько правил: 1) поддерживаю определенный режим питания, ем часто и помалу, 2) регулярно занимаюсь фитнесом и бегом, 3) слежу за своими успехами с помощью жироанализатора, который наглядно показывает достигнутые результаты. А когда видишь что результаты действительно есть, и наглядно видно ради чего все эти старания, то сразу неведомо откуда появляются силы для занятий спортом. Редактировалось: 1 раз (Последний: 14 июля 2015 в 15:01) |
Сообщений: 1 | | #96 - 15 июля 2015 в 09:19 | |
| Ader138: | | А когда видишь что результаты действительно есть, и наглядно видно ради чего все эти старания, то сразу неведомо откуда появляются силы для занятий спортом. |
Полностью согласна. Сначала в любом случае надо будет потерпеть, перебороть себя, а результат на весах будет в дальнейшем лучшим стимулом |
Сообщений: 11 | | #97 - 25 мая 2016 в 12:35 | |
ни разу не удалось похудеть с помощью диеты , только спорт и правильное питание , кардио тренировки вообще не заменимая вещь |
Сообщений: 50 | | #98 - 26 мая 2016 в 20:34 | |
Я считаю что любая диета приносит вред организму, ну какой толк в том что вы будете практически голодать а потом снова буде есть как и прежде. |
Сообщений: 2 | | #99 - 27 октября 2016 в 20:50 | |
девочки, это все ерунда. Сорветесь на такой диете. Нужно бегать бегать и еще раз бегать! |
Сообщений: 4964 | | #100 - 28 октября 2016 в 08:51 | |
не скажу что бег поможет похудеть ) надо меньше жрать |
Сообщений: 17141 | | #101 - 28 октября 2016 в 09:08 | |
| Винни: | | не скажу что бег поможет похудеть ) |
Ну заряжает энергией - уже хорошо) |
Сообщений: 4964 | | #102 - 28 октября 2016 в 10:03 | |
не знаю, на меня бег наводит тоску ...и потом бегать надо в правильной обуви либо на правильной поверхности иначе можно навредить суставам. А правильная обувь стоит не мало .. |
