Идеальный завтрак [1]

Как надо начинать утро, чтобы чувствовать легкость, бодрость и зарядиться на весь день. Кофе, овсянка, яичница, сигарета? Что полезно или вредно есть на завтрак? И нужен ли он вообще?

Я уже полмесяца завтракаю почти однотипно....кефир и какая-нибудь булочка, скорее всего это далеко не идеальный завтра для женщины с сидячей работой, но вот привыкла так. Буду отвыкать, с понедельника!!!!

я утром рано вообще есть не хочу, поэтому пью кофе, а потом уже думаю, а не съесть ли мне чего? обычно обезжиренный йогурт съедаю и все. иногда если планирую надолго уходить, то кашу варю овсянку на молоке с сахаром и маслом. Если нет времени, то съедаю сыр моцареллу с кофе.
в выходные долго сплю и завтракаем поздно, в 10 где-то, муж едет за свежими булочками, я съедаю одну из темного теста половинку с мармеладом, половинку с колбасой или паштетом.

Обычно не завтракаю - так кофе с таком,  иногда хочется чего-нибудь вкусненького - тогда иду покупаю какие-нибукдь мармеладки в столовой ))

Идеальный вариант для меня кофе........и все! Но ведь со всех сторон кричат что это вредно, в итоге сначала я пью кофе а где то через час овсянку запаренную кипятком или мюсли без сахара.

а почему кофе вредно? первый раз слышу такое

здраасти!! а что кофе- полезный напиток?
я по утрам пью кипяток и все....но мое утро начинается в 5-6
вряд ли кто жрать станет в это время...а часов в 11 могу какой-нить бутер с сыром съесть..

Я часов в 6 пью кипяток, провожаю всех по детсадам и работам, около 8 часов пью кофе пополам с цикорием + бутерброд - ржаной хлеб+капелька масла+сыр. Или вместо ржаного хлеба - вафельный хлеб и те же масло и сыр. Ничего более существенного в меня не запихивается. Вот неразрешимая проблема: сын с утра тоже только кофе и бутерброд может съесть, а часов в 11 наступает дикий голод и приходится терпеть до обеда, т.к. в это время клиенты набегают со своей техникой, а фирма не может себе позволить их терять.

я теперь завтракаю тем же чем мой сын. это каши разные, иногда творог со сметаной или омлет. также и ужинаем и обедаем с ним вдвоем.

я, конечно, всех тонкостей не знаю..
но вроде как утром горячая вода
смывает со стенок желудка слизь и проч.
тем самым улучшается пищеварение
а в идеале улучшается обмен веществ
метаболизм увеличивается .........
я уже и не могу без кипяточка <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->
вкууусно.. <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) --> самое главное-правильная температура

Все правильно, Наташ. Если выпить, например, молока, сока, кофе и т.д. или съесть что-нибудь, то запускается пищеварение, а кишечник-то гряяяязный,, неумытый! Вот, чтобы его промыть, грубо говоря, и рекомендуют горячую воду.