Диета Дюкана [2]

Галченок:

Так есть прекрасный сайт :

Спасибки, нашла. У нас вчера какая-то фигня с инетом была. Я через поисковик набирала, но зайти не могла на сайт. Сегодня без проблем. Я думала может какой другой, "волшебно-секретный"
P.S. вот где я вчера была, сегодня попробовала зайти и поняла, почему не могла зайти. Комп пишет, что IP адрес заблокирован.

Почитала меню   я в шоке. Если я буду так питаться....да меня просто разорвет!
• Завтрак : омлет, приготовленный из 3-х(!!!) яиц и нежирного молока, рыба, чай или кофе. Я из этого смогу в себя впихнуть только 1/3 омлета и кофе.
• Обед: отварная или запеченная говядина или курица, сок.
• Полдник: морепродукты (мидии, креветки), небольшой кусочек сыра.
• Ужин: рыба, кефир или йогурт.
• В течение дня добавить в любое блюдо 1,5 ст. ложки отрубей.

lelikova:

Я из этого смогу в себя впихнуть только 1/3 омлета и кофе.

Я б тоже больше не осилила, а потом до ужина на кухне бы не появлялась)

так  в этом и суть: ешь и худеешь!

чуня:

так  в этом и суть: ешь и худеешь!

По моему тут уместно слово "обжираешься")))

И я без овощей-фруктов не могу и дня прожить, мне хотя бы морковку надо схрумкать.

Да, результаты твоей знакомой, Оксан, впечатляют! Прямо шляпу снимаю перед целеустремленными людьми. Хотя когда в кайф что-то, то и преодолевать себя не нужно. Главное,как всегда, мотивация. Я как вспомню легкость и приятную гибкость в теле   после похудения последнего, так и мотивируюсь.
Я с утра тоже не могу есть ничего кроме бутерброда к кофе. Пойду по вашим ссылкам пошарюсь.

даааа я вот смотрю ее фотки и опять себе распечатала список продуктов по этапам и кол-во дней сколько надо отсидеть. опять попробую взяться за себя.

Девочки, на самом деле самое "страшное"...это первый этап...хотя....и к этому привыкаешь...я сегодня решила снова начать, с утра все было в порядке...а вот в обед пошла и слопала рыбу с салатом из руколлы и сыром. Ничего конечно страшного нет...рыбу можно в любом виде, да и сыр...а вот салат был лишним....ну ничего...главное что мучного и сладкого я не ела)))) А на завтрак я себе творожники делала из обезжиренного творога....у меня муж даже их лопает...насколько они приятные....))))

вчера снова откорректировала свои параметры...на атаке 6 дней надо продержаться)))

Галченок:

...главное что мучного и сладкого я не ела))))

Ха! Так если мучное и сладкое не жрать, то можно и без диеты обойтись. Я иногда могу в легкую без этого обойтись, а иногда прям как наркоша.

lelikova:

Так если мучное и сладкое не жрать, то можно и без диеты обойтись.

я ем сладкое но мне его много не надо, конфеты я не люблю, торты очень редко или кусок пирога сладкого. а часто сладкое не лезет в меня. вот мороженое люблю.

lelikova:

Я иногда могу в легкую без этого обойтись, а иногда прям как наркоша.

  Воооот! У меня так же. Сегодня вот просто жор напал около 19 часов! Натрескалась кабачковых оладий, винегрета и сверху - яблочного варенья накидала в желудок. Мусорка! Но очень захотела именно так! Давно такого не было.

Единственное, без чего я не могу обойтись, это без помидор и без молока в чай)))

ну вот не верю!прям без морковки и помидорки ножки протяните!
неделю вполне прожить можно БЕЗ ВСЕГО (любимого)