К слову, о диетах: [4]

чуня:

только вчера М.Е.рассказывала и доказывала,

Принципиально не верю вашей М.Е. вот всю жизнь считали,что арбуз-это полезно и хорошо..пришла МЕ и на тебе-неполезно..   тем более,мой организьм почему-то..очень хочет арбуза в этом году..

Ты не одинока, Светуль.

Sava:

Ты не одинока, Светуль.

Вот-вот)))
Е.М. - это сплошной парадокс

она идиотина,но что там сахара полно не поспоришь..

Сахара в арбузах не больше чем в другом фрукте, виноград, яблоки, персики. И не вреден арбуз.

Ну это же  фруктоза в основном, её значительно больше, чем сахарозы. Арбуз даже диабетикам можно.

Правильно,арбузы диабетикам можно, а еще они нормализуют давление

Ну да, именно за счёт мочегонного эффекта, против чего Е.М. выступает.

я говорила не про сахар,а про
гликемический индекс  - показатель, который определяет на сколько повышается уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта.
Углеводы из продуктов с низким гликемическим индексом преобразуются в энергию равномерно, и мы успеваем ее потратить. А углеводы из продуктов с высоким гликемическим индексом, наоборот, усваиваются слишком быстро, поэтому организм часть из них преобразует в энергию, а другую запасает в виде жиров.

Мимичка:

Сахара в арбузах не больше чем в другом фрукте, виноград, яблоки, персики

абрикосы 20
Ананас 65
Апельсин 40
Виноград 40
Вишня   25
Персики         30
Бананы          60        
Арбуз           75

Блин! Так сложно этому самому организму угодить! А уж жиры, сволочи, из чего только ни образуются!

пиво 110 (ага!)
финики 103
тортильяс кукурузные 100
тост из белого хлеба 100
брюква 99
пастернак 97
вафли несладкие 76
хлеб длинный французский 75
пончики 76
тыква 75
арбуз 75
кабачки 75 (!!!)  Это по Монтиньяку.

Сливы синие - 25! Вот их и ем сейчас.
Вот чем питаться-то нужно:  
кактус мексиканский 10
капуста 10
лук 10
помидоры 10
салат листовой 10
салат-латук 10
чеснок 10
семечки посолнуха 8

Sava:

пиво 110 (ага!)

а кто спорит...дадада

lelikova:

Хочу высказаться по поводу всех диет. Какими только способами я не худела, какие только эксперименты я над собой не ставила. Всё ЕРУНДА! В результате - пришла к выводу: надо просто нормально кушать, НЕ ЖРАТЬ!!!! а именно кушать. Без фанатизма. С утречка - кашку овсяночку или творожок, ну можно йогурт с мюсли, фруктину каку ни будь стрескать. Мой дежурный завтрак, это чашка кофе (сваренного в турке) и творожок с йигуртом. Обед могу и пропустить. На обед прогулка на воздухе. Можно совместить её с салатиком или опять же с фруктиной. На ужин могу и мяса кусок слопать с овощами, могу и рагу овощное или рыбку печено-варено-жареную. Похудела на 30(!!!) кг. и уже третий год держусь в форме. Не забывайте про физические нагрузки. На регулярные занятия времени, как обычно, нет. Но найти минутку, для себя любимой, и размять косточки, растянуть жилочки элементарными упражнениями из школьной программы оч. даже полезно. Удачи вам ДЕВОЧКИ!!!

Это правильно!

в периоды обнищания такой проблемы вообще не стоит. в Африке, думаю, на диетах не сидят

Ну, так это ни для кого не секрет, что нужно кушать, а не жрать, но я считаю, что у Вас уже совсем радикальная диета. На обед должно быть жидкое обязательно, от супчика еще никто никогда не поправлялся, можно скушать и в второе. Самыми плотными должны быть завтрак и обед, а вот ужин должен быть легким, а не куски мяса! Лучше скушать рагу или салатик. Я лично никогда ни каких диет не придерживалась, у меня хорошая фигура. Моя диета - это мои нервы, за ночь могу сбросить до 5 кг., если нахожу в какой-то стрессовой ситуации!   Ну, и с детства занимаюсь спортом. В данный период времени занимаюсь тяжёлой атлетикой, по-этому кушаю я очень хорошо. И, если хотите сбросить лишний вес, то Вы должны навсегда забыть об алкоголе!

Лучшая диета, это зашить рот и ничего не есть пару дней.