Яичная диета [1]

Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет.
Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины.
[b:1r6r8fdi][size=150:1r6r8fdi]Диета, рассчитанная на месяц:
[/size:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

[size=150:1r6r8fdi][b:1r6r8fdi] Первая неделя:[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi][/size:1r6r8fdi]

Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца.

[b:1r6r8fdi]1 день[/b:1r6r8fdi][/color:1r6r8fdi]

Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д)
Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины.

[b:1r6r8fdi] 2 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей)
Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь)
[b:1r6r8fdi]
3 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин - жареное мясо (без жира)

[b:1r6r8fdi]4 день[/b:1r6r8fdi][/color:1r6r8fdi]

Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве
Ужин - жареное мясо, салат.
[b:1r6r8fdi]
5 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек)
Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут.

[b:1r6r8fdi] 6 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве.
Ужин - Жареное мясо. Салат.

[b:1r6r8fdi] 7 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин - варёные овощи.
[size=150:1r6r8fdi] [b:1r6r8fdi]
Вторая неделя:[/b:1r6r8fdi][/color:1r6r8fdi][/size:1r6r8fdi]

Ежедневный завтрак, как и в первую неделю.

[b:1r6r8fdi] 1 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - 2 варёных яйца, салат.
Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

[b:1r6r8fdi] 2 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - жареное мясо (без жира). Салат.
Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

[b:1r6r8fdi] 3 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - жареное мясо, огурцы.
Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
[b:1r6r8fdi]
4 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи.
Ужин - 2 варёных яйца.

[b:1r6r8fdi] 5 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - рыба или креветки (жареные или варёные)
Ужин - 2 варёных яйца.

[b:1r6r8fdi] 6 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко)

[b:1r6r8fdi] 7 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры.

[size=150:1r6r8fdi][b:1r6r8fdi]
Третья неделя:[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi][/size:1r6r8fdi]

[b:1r6r8fdi] 1 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда.

[b:1r6r8fdi] 2 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков)


[b:1r6r8fdi] 3 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время.
[b:1r6r8fdi]
4 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи.
[b:1r6r8fdi]
5 день [/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи.

[b:1r6r8fdi] 6-7 день
[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]
какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время.
[size=150:1r6r8fdi]

[b:1r6r8fdi]Четвёртая неделя:[/b:1r6r8fdi][/color:1r6r8fdi][/size:1r6r8fdi]

Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений.

[b:1r6r8fdi] 1 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут.

[b:1r6r8fdi] 2 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут.
[b:1r6r8fdi]
3 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут.

[b:1r6r8fdi] 4 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов.
[b:1r6r8fdi]
5 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут.

[b:1r6r8fdi] 6 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут.
[b:1r6r8fdi]
7 день[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]

1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

[b:1r6r8fdi]
Важные примечания:[/color:1r6r8fdi][/b:1r6r8fdi]
:!:  Следует побольше пить воды.

:!:  Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы.

:!:  Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок.

:!:  При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи.

:!:  Нельзя менять обед с ужином и наоборот.

:!:   Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю.

[size=50:1r6r8fdi] лучший способ быстро похудеть[/color:1r6r8fdi][/size:1r6r8fdi]