Понравилась статья - поделись с друзьями:
Американцы уже давно считаются самой тучной в мире нацией. Именно по этой причине ученые этой страны уделяют огромное внимание проблемам питания. Ненавно ими был составлен рейтинг самых полезных продуктов, от которых люди не поправляются.
Лидер ТОПа - томат. Он содержит много антиоксидантов. Серебро рейтинга у сладкого переца, богатого на витамин С, и бронза досталась ягодам с комплексом витаминов и минералов.
Далее в списке идут соевые орехи, которые являются низкокалорийным и нежирным продуктом, на пятой позиции – йогурт, богатый витаминами, на шестой – шпинат, а на седьмой – уберегающий от рака брокколи. Ну, а закрывают десятку самых полезных продуктов оливковое масло, нежирная говядина (источник белков) и дикий лосось.
