Menu
← назад Блоги Легендарные женщины Знаменитые дети СССР Всякая всячина Мода и красота Здоровье Мой ребенок Форум Сонник Гороскоп Новости Фото Магазин Полезные статьи Лента активности

Простые советы, которые помогут пережить менопаузу

Понравилась статья - поделись с друзьями:

Спа-процедуры в период климакса просто необходимы. С их помощью удается восстановить тургор кожных покровов, систему терморегуляции организма и просто расслабиться, забыв обо всем на свете.

Климакс — это процесс, не наступающий внезапно. Длительный период женский организм к нему готовится: постепенно угасают функции яичников, сокращается выработка половых гормонов. Конечный итог – у женщины прекращается менструальный цикл.

В норме данный процесс наступает в 45-50 лет, его продолжительность варьирует от 5 до 6 лет. У некоторых женщин возможен ранний климакс, он проявляется в 38 лет. Специалисты выделяют несколько причин его формирования. Это:

  • генетические особенности;
  • перенесенные операции;
  • вредные привычки.

Согласно статистике, 38% женщин очень тяжело переносят климакс. Это не означает, что данный период в жизни стоит относить в категорию неразрешимых проблем. Менопауза – это состояние организма, которого нужно не опасаться, а «договариваться» с ним. Помогут в этом гормональные препараты, полезная пища, восточные танцы и спа-процедуры.

Почему женщина начинает себя чувствовать плохо в этот период? Связано это с сокращением в крови гормона эстрогена, обеспечивающего эластичность сосудов и сердечных мышц. Миокард начинает плохо сокращаться, ухудшается общий кровоток. Отсюда тошнота, головокружение, нервозность и депрессивное состояние. Помогут в этом гормональные препараты, назначенные врачом.

На самом деле, менопауза — это своеобразный сигнал организму. Женщина должна понять, что ее тело претерпело изменения, и нужно адаптироваться к этому состоянию. Свести до минимума любые проявления дискомфорта помогут восточные танцы и омолаживающие процедуры. Первые – это лучший метод воздействия на нервно-мышечные и связные аппараты половых органов и тазового дна. Вместе с «танцами живота» уйдет неприятный зуд и сухость во влагалище, повысится самооценка, да и фигура вновь примет соблазнительные очертания.

Спа-процедуры в период климакса просто необходимы. С их помощью удается восстановить тургор кожных покровов, систему терморегуляции организма и просто расслабиться, забыв обо всем на свете.

Еще одна особенность менопаузы заключается в том, что в организме ощутимо замедляется обмен веществ. Поэтому в этот период следует ограничить потребление жирной пищи. Основу рациона должны составлять овощи, злаки и фрукты. Многих женщин пугает, что после климакса сексуальное желание они утратят навсегда. Это миф, главное – это заботиться о себе, и все в этой сфере будет в порядке еще долгие годы!

Источник: http://koketki.biz/menopauza-poleznyie-spa-protseduryi.html