Почему возникает боль в спине?

В лечении грыжи позвоночника и остеохандроза сегодня нуждаются не только пожилые люди, специалисты отмечают рост количества случаев данного заболевания и у молодых людей.

В лечении грыжи позвоночника и остеохандроза сегодня нуждаются не только пожилые люди, специалисты отмечают рост количества случаев данного заболевания и у молодых людей. Проблемы с позвоночником все чаще возникают у людей и после 20 лет ввиду распространения сидячего образа жизни и интенсивных занятий в тренажерном зале. Подъем тяжестей всегда является дополнительным фактором риска, ведь не все знают, как делать это без вреда для организма.

Нужно помнить о том, что подъем тяжестей нужно совершать не через нагрузку на поясницу, а за счет сокращения мышц ног и ягодиц. Чтобы не дать толчок развитию межпозвоночной грыжи поясничного отдела, нужно во время поднятия большого веса спину держать прямо. В этот момент работают одни мышцы ног при сгибе тазобедренных суставов. Облегчить поднятия тяжестей позволяет прижатие груза к туловищу. По возможности всегда нужно стараться подвигать груз ближе к себе.

Хороший брюшной пресс — отличная профилактика развития межпозвоночной грыжи поясничного отдела. При наличии тренированых мышц в этой области возможность надорвать спину снижается. Если, поднимая тяжелое, человек слегка напряжет мышцы живота, нагрузка на поясничный отдел позвоночника снизится. Резкие движения тоже могут привести к необходимости лечения грыжи позвоночника. Поднимать груз следует плавно.

При переноске тяжестей нельзя совершать скручивающие движения в пояснице, на поворотах нужно разворачиваться всем телом, используя ступни. Как распознать серьезные симптомы, если все же при поднятии тяжестей возникла боль в спине? Когда боль отдает в ногу, это может быть признаком того, что произошло сдавление нервных корешков. Причина такого проявления обычно кроется в наличии межпозвоночной грыжи поясничного отдела. Она выступает из начавшего разрушаться диска в момент нагрузки на позвоночник.

Если боль ощущается в обеих ногах, она может сигнализировать о присутствии симптома «конского хвоста». Он возникает в случае сдавления нескольких нервных корешков в поясничном отделе. При таких проявлениях необходимо в срочном порядке обратиться к специалисту или сделать МРТ. Такое исследование позволяет абсолютно точно установить расположение дефектов и быстро определиться с лечением грыжи позвоночника.

Довольно часто люди разного возраста ощущают щелканье в области позвоночника и суставов. Это может быть просто звуковым эффектом и не представлять опасности, а может сигнализировать о том, что некоторые связки окостенели. Щелканье не связанное с болью внимания не требует, а вот при появлении болевых ощущений следует обратиться к врачу.

Боль в поясничном отделе позвоночника не всегда возникает из-за присутствия грыж, люмбалгия может быть вызвана разными причинами. Здесь стит упомянуть травмы, воспаления, дегенеративные процессы, опухоли. Есть вариант присутвия отраженных болей в позвоночник от суставов или почек. Все это говорит о том, что при появлении боли в спине необходимо пройти обследование и установить ее конкретную причину.

Самое доступное на сегодняйший день исследование — рентгенограмма, самое информативное — МРТ. Для укрепления суставов стоит употреблять такие витамины, как В3, С и PP, пристствующие в яйцах, овощах зеленого цвета, шиповнике, клюкве, облепихе, черной смородине, сладком перце, свежей фасоли и зеленом горошке. При необходимости лечения грыжи позвоночника можно обратиться не только к оперативному вмешательству, поскольку в настоящее время существует достаточное количество методов лечения консервативного.