О самооценке

Самооценка – то, насколько важным себя представляет тот или иной человек в обществе, дома, на работе, да и просто – на улице. Это то, как он оценивает свои достоинства и недостатки. Для чего нужно и как повысить самооценку? Важно понять, что на основе того, какова самооценка, человек:

• делает свой личностный выбор
• может ощущать себя зависимым (или независимым)
• желает или не желает саморазвития.

Из этого следует, что для гармоничного развития личности самооценка должна быть адекватной. А если с детства человек будет слышать в свой адрес, что он делает что-то не так, что у него все валится из рук, что он не оправдывает надежд родителей, школы, потом – института, друзей, у него с малых лет формируется критическое отношение к самому себе. И с возрастом у него наверняка утвердится заниженная самооценка. Если оценка своих возможностей невелика, то стремления угасают, настрой вял, человеку, мягко говоря, жить невесело, он не готов ни на какие решительные действия, сильно зависим. Как настроиться на более позитивный лад? Ведь постоянный критицизм по отношению к себе – не есть хорошо. Что же делать? Как можно повысить самооценку?

Что следует уяснить для того, чтобы попытаться повысить самооценку

• Понять, что придется поработать самому над собой в этом направлении.
• Усвоить, что проблема является разрешимой.
• Найти в себе силы для самосовершенствования на пути к достижению цели.
• Выполнить некоторые действия, которые советуют практикующие психологи.

Несколько эффективных методов для повышения самооценки

• Возьмите листок бумаги, разделите его линией на две равные части. В одной половине напишите, что вам больше всего не нравится в самом себе. А во второй – что вы в себе цените, что вам нравится. Положительные качества у вас точно есть. Например, вы любите порядок. Или не желаете встревать в разные ссоры. Либо – любите читать или узнавать что-то новое.
• Подчеркните свои хорошие качества. Важно усвоить, что они у вас есть. Вы должны полюбить себя за эти положительные черты.
• Напишите, от каких плохих черт вам хотелось бы быстрее избавиться. Например, никогда не давать обещаний, которые невозможно выполнить. Уделять больше времени друзьям или семье. Приступайте к борьбе с недостатками сразу же, не откладывайте такие решения на потом.
• Напишите, что бы вы хотели исполнить в своей жизни, но вам этого до сих пор никак не удавалось. Например – съездить в далекое и опасное кругосветное путешествие невозможно, но для начала можно приступить к изучению истории и языка не очень далекой страны, куда вы бы с радостью съездили, и поездка была бы вам по средствам.
• Каждый день, ставя себе ежедневные цели, записывайте их. А выполнив – отмечайте плюсиком. Вы должны хвалить себя за то, что сделали дело согласно намеченному плану. И не сильно ругать за то, если что-то сделать не получилось. Вы – один, всего успеть невозможно.
• Ставьте перед собой только реальные цели и старайтесь достигать их. Таким образом, день за днем, постепенно, вы будете добиваться желаемого, и самооценка ваша будет повышаться!

Повышение собственной оценки – это путь самосовершенствования. В этом вам для начала помогут проводники – психологи, популярная литература на эту тему. Но, в конечном итоге, всего придется добиваться самому!