Огурцы при грудном вскармливании: свежие, солёные

Понравилась статья - поделись с друзьями:

Несмотря на то, что основу рациона кормящей мамы должны составлять различные овощи, все же начинать пробовать их необходимо крайне осторожно. Грудное молоко - это основная пища для грудничка. Вместе с молоком организм ребенка получает минералы и витамины, которые способствуют укреплению иммунной системы маленького человека.

Именно по этой причине, меню кормящей мамы должно быть максимально правильным и сбалансированным. Если же у грудничка не наблюдается аллергических реакций, то кормящей маме можно и даже нужно есть овощи.

Огурец по праву считается самым распространенным и любимым овощем среди всех нас. И женщины в период грудного вскармливания не исключение. Несмотря на общеизвестный факт, который говорит о том, что огурцы очень полезны для организма, все же у кормящей мамы всегда возникает вопрос: а можно ли ей употреблять этот овощ?

Какие полезные свойства имеют огурцы?

Многие считают, что огурцы состоят только из воды, которая ничего полезного для организма принести не может. Но на самом деле это не так: свежие огурцы содержат витамины и минералы в большом количестве, за счет чего обеспечивается нормальная работа организма. А так же огурцы имеют в своем составе уникальную тартроновую кислоту, под действием которой углеводы в организме трансформируются в жиры.

Огурцы полезны для организма за счет:

повышенного содержания микроэлемента калий. Калий укрепляет сердечную мышцу и оказывает благотворительное воздействие на почки,
содержания большого количества йода,
содержания грубой клетчатки, которая стимулирует перистальтику кишечника.

Более полную информацию о свойствах огурцов читайте здесь.

Можно ли кормящей маме есть свежие огурцы?

Пища, которой питается женщина в период лактации, естественно, в таком же виде не попадает в грудное молоко, но тем не менее, через молоко грудничку передаются реакции организма матери на ту или иную пищу. В том случае, если мама стала пробовать свежие огурцы слишком рано, малыша может начать беспокоить вздутие животика и сильные колики. Может развиться и дискактериоз, который придется долго лечить.

По этой причине огурцы при грудном вскармливании должны вводиться в меню кормящей матери очень осторожно. Если возникают какие либо проблемы с пищеварением у малыша, то свежие огурцы маме есть не рекомендуется как минимум до достижения ребенком 4-х месяцев.

Каждый новый продукт кормящей маме в свой рацион нужно вводить в первой половине дня. И огурцы в том числе. В таком случае мама будет иметь возможность наблюдать за реакций ребенка на новую пищу и в случае, если возникнет какая либо проблема, то к ночному сну, вероятнее всего, все наладится.

Можно ли есть соленые огурцы маме во время лактации?

Питательные вещества, витамины и макроэлементы, которые есть в свежих плодах огурцов, также сохраняются и в соленых огурцах. К преимуществам такого продукта, как соленые огурцы, можно отнести их свойство повышать аппетит и нормализовывать пищеварительные процессы в организме.

Кормящей маме употреблять в пищу соленые огурцы можно. Но делать это нужно предельно осторожно. Первый раз попробовать соленый огурец рекомендуется в виде совсем маленького кусочка. Если в течении дня у малыша не возникнет колик и сыпи, то на следующий день можно будет увеличить порцию.

Все же несмотря на полезность огурцов, много их есть кормящей маме не следует, потому что соль задерживает в организме жидкость, а это чревато отеками.

Помимо плюсов соленые огурцы имеют и ряд минусов:

повышают нервозность и возбудимость как у матери, так и у ребенка,
способны нарушать стул,
вызывают сильную жажду,
нередко проявляется аллергическая реакция в виде кожной сыпи.

Огурцы при грудном вскармливании не запрещаются, но нужно иметь в виду, что не все плоды будут полезны. Сегодня на рынке овощной продукции очень трудно найти полезные и натуральные овощи. Часто под видом грунтовых домашних огурцов покупателям предлагают заграничные, которые выращивались с использованием химических нитратов.

Поэтому, если кормящей маме уж очень сильно хочется огурцов, неважно, свежие это или соленые, то можно попытаться найти проверенного продавца или, еще лучше, если при кормлении у мамы будет возможность кушать огурцы собственного производства.

Больше информации о питании в период грудного вскармливания читайте здесь.