Как избавиться от головной боли

Понравилась статья - поделись с друзьями:

Головная боль – частый гость у беременной женщины. Обычно она сопровождает будущую маму в первом и третьем триместре беременности. Уровень болевых ощущений может быть разным, начиная от легкого недомогания и заканчивая сильным дискомфортом. Каждую женщину, которая столкнулась с этой неприятностью, волнует, как избавиться от головной боли при беременности.

Причины появления боли

В период гормональной перестройки организма, особенно при беременности создается дисбаланс, вызывающий головную боль. Она может сопровождаться головокружением и тошнотой. По мере увеличения плода у женщины может возникать недостаток питательных веществ, вследствие чего возможно истощение организма.

Будущей маме важно стараться предотвратить появление головной боли для того, чтобы не пришлось искать способы ее устранения. Наиболее распространенные причины, по которым беременная жалуется на недомогание:

обезвоживание;
голод;
употребление в пищу слишком холодных блюд;
бессонница;
употребление продуктов, содержащих кофеин;
усталость;
депрессия;
аллергия;
зрительное напряжение.

Из всего вышеперечисленного следует, что беременной женщине нужно следить за своим рационом, не допускать сильного чувства голода или жажды и постараться как можно больше отдыхать.

Как устранить проблему

У беременной женщины масса забот и не всегда удается выделить время на отдых. При этом головная боль неотступно напоминает о себе, поэтому необходимо принять меры. Терпеть любую боль нежелательно, ведь дискомфорт мамы всегда передается малышу.

Для начала следует установить причину боли. Будущая мама опытным путем может определить причину дискомфорта. Например, если боль вызывает пониженное давление, можно съесть кусочек черного шоколада или выпить чашку кофе. Часто беременные забывают о неприятной проблеме, стоит им утолить голод или выпив стакан воды. Недостаток воздуха в помещении может привести к давлению в области висков, поэтому нужно проветрить комнату или выйти прогуляться на улицу. О том, как облегчить боль в области лба и глаз, можно узнать на странице сайта.

Самым простым способом снять болевые ощущения является прием обезболивающего средства. Специально для беременных женщин существует список лекарств, которые не влияют на развитие плода при правильной дозировке. Назначать их должен только врач, учитывая течение беременности и индивидуальные показатели здоровья беременной.

Если принимать таблетки беременной не рекомендуется, можно попытаться уменьшить боль при помощи прохладного компресса, который нужно положить либо на основание шеи, либо на лоб. Прохладный душ быстро снимает не только усталость, но и головную боль. Если нет возможности посетить душевую кабинку, можно попробовать просто побрызгать на лицо из пульверизатора. Наконец, йога или массаж смогут снять болевые ощущения.