Menu
← назад Блоги Легендарные женщины Знаменитые дети СССР Всякая всячина Мода и красота Здоровье Мой ребенок Форум Сонник Гороскоп Новости Фото Магазин Полезные статьи Лента активности

Как нужно готовиться родителям к зачатию ребенка

Понравилась статья - поделись с друзьями:

В современном мире все чаще встает вопрос о предварительной подготовке родителями к зачатию малыша. Это связано с тем, что большое количество пар сталкиваются с проблемой зачатия ребенка. Почему сейчас так происходит? Ведь раньше практически никто не планировал детей, все шло своим чередом. Связано это с тем, что наше общество все чаще подвержено стрессам, плохой экологии, компьютерной зависимости, ранее небывалым вирусам и т. п.

Поэтому сейчас, чтобы зачать долгожданного малыша, родителям приходится основательно подходить к этому вопросу и заблаговременно готовиться.

Как долго необходимо готовиться к зачатию ребенка?

Природой так устроен женский организм, что яичники вырабатывают определенное количество яйцеклеток на протяжении всего детородного возраста, которые полностью готовы к оплодотворению. У мужчин все несколько по-другому: сперматозоиды, которые участвуют в процессе оплодотворения яйцеклетки, обновляются каждые 90 дней. Из этого следует, что мужчина может всего лишь 90 дней вести правильный образ жизни для подготовки к зачатию.

В то время как женщине, нужно готовить себя к этому с самого юного возраста.

Поэтому нужно помнить, что запланировав рождение малыша, будущим родителям с того самого момента нужно обоим менять свой стиль и образ жизни, свои привычки, культуру питания и т. п. Подготовка к беременности — это важный этап для родителей, т. к. здоровье их будущего ребенка, напрямую зависит от здоровья их самих.

Лучшим решением станет комплексное обследование обоих будущих родителей. В этом поможет клиника планирования семьи. Здесь же помогут тем, кто столкнулся с проблемой бесплодия.

Сами родители должны полностью пересмотреть свой привычный образ жизни.

Принципы подготовки к зачатию:



1. Активный образ жизни и спорт.

Физические нагрузки положительно сказываются на обменных процессах в половых органах мужчины. При этом растет количество вырабатываемых сперматозоидов и их жизнеспособность.

Спорт для организма женщины не менее полезен. Укрепляется иммунитет, выносливость организма, что является очень важным для процесса вынашивания малыша, самих родов, а также восстановления организма после родов.

2. Отказ от вредных привычек.

Употребление спиртных напитков, никотин, наркотики могут привести к неразвивающейся беременности, выкидышу и даже серьезнейшим нарушениям развития плода.

3. Правильное и сбалансированное питание.

Рацион должен включать в себя как можно больше витаминов и минералов, клетчатки и белка. Нужно отказаться от блюд из ресторанов быстрого питания, жирной и острой пищи. Вредны также различные приправы, сладкое и сдоба, поэтому их количество должно быть минимизировано или, вообще, эти блюда должны быть исключены. Овощи, фрукты, мясо, молочные и кисломолочные продукты должны ежедневно употребляться в пищу. Также полезны крупы и рыба.

4. Длительное пребывание на свежем воздухе.


Будущей маме нужно чаще находиться на свежем воздухе. Это могут быть совместные прогулки по вечерам или выезд на природу. А лучше всего собраться и вместе съездить на морское побережье. Воздух, насыщенный йодом, окажет благотворное влияние на работу щитовидной железы будущей мамы, а также окажет положительное действие на ее психологическое состояние.

5. Психологическая подготовка.

Главный фактор в принятии решения о рождении ребенка заключается в том, что ребенок должен быть желаемым для обоих родителей. Родители должны каждый в отдельности понимать, что с момента рождения малыша их жизнь немного изменится, меньше времени будет оставаться на их двоих, т. к. ребенок займет основное внимание. Это не должно пугать маму просто нужно психологически настроиться на новый стиль жизни втроем.

Подводя итог, отметим, что ребенок должен быть рожден в любви, поэтому будущим родителям нужно стараться как можно больше уделять внимания, тепла и ласки друг другу, что создаст благоприятную эмоциональную и психологическую атмосферу и это положительным образом скажется на здоровье будущего малыша.