Как сохранить хороший слух на долгие годы

Слух является основным из органов чувств, с помощью которого мы полноценно воспринимаем окружающий мир. Но современному человеку сберечь его становится все труднее. Основной причиной этого является шум.

Житель города давно перешагнул рубеж максимально допустимой шумовой нагрузки в 80 децибел. Шум электропоезда в метре достигает 100 децибел, примерно такую же нагрузку на слуховой аппарат мы испытываем от городского транспорта.

Современный городской житель никогда не пребывает в полной тишине. А ведь остроту слухового аппарата заметно снижают «неслышные» шумы от работающего компьютера, холодильника и другой бытовой техники. Влияет на него и частое использование мобильного телефона. Отмечено и вредное воздействие перелетов на самолете. Поэтому лор врач в алматы стал одним из самых востребованных среди горожан.

Тем не менее, сохранить острый слух даже в условиях города вполне реально. Нужно только соблюдать определенные правила, которые должны войти в повседневную привычку:

1. Хотя бы раз в день устраивайте себе перерыв в полной тишине. Для этого можно выбрать парк, лес, удаленную от города зону отдыха.

2. Проследите, не наблюдается ли у вас привычки стискивать зубы. Научитесь слегка расслаблять челюсти, не допуская напряжения и их плотного смыкания.

3. Если ваша работа связана с компьютером, попробуйте научиться работать под негромкую спокойную музыку. Это снизит нагрузку от шума постоянно работающего вентилятора.

4. Вовремя лечите такие заболевания, как насморк и ангина: горло и нос напрямую связаны с слуховым органом. Кроме того, если вы заметили такие симптомы как шум или резкую боль, лечение уха в алматы начинайте незамедлительно.

5. По возможности старайтесь отказываться от частых перелетов. Ведь они оказывают серьезное негативное воздействие из-за резких перепадов давления. Если вы почувствовали, что уши закладывает, откройте рот и сделайте несколько глотательных движений.

6. Состояние слухового органа зависит от правильной работы волосковых клеток. Именно они обеспечивают способность хорошо слышать. Этим клеткам необходимы определенные питательные вещества. Позаботьтесь о том, чтобы два или раза в неделю в вашем рационе присутствовала рыба. Полезно для волосковых клеток употребление авокадо, орехов, растительного масла.

7. При лечении лекарственными препаратами внимательно ознакомьтесь с инструкцией. С осторожностью принимайте лекарства, в которых указано, что они являются ототоксичными.

Помните, что снижение слуха происходит незаметно и оно необратимо. У многих людям в пожилом возрасте возникает необходимость приобрести слуховые аппараты в алматы. Однако, чтобы оттянуть этот момент на как можно долгий срок, при подозрении на появление признаков нарушения слуха незамедлительно обращайтесь к врачу.