Menu
← назад Блоги Легендарные женщины Знаменитые дети СССР Всякая всячина Мода и красота Здоровье Мой ребенок Форум Сонник Гороскоп Новости Фото Магазин Полезные статьи Лента активности

Как укрепить иммунитет?

Понравилась статья - поделись с друзьями:

С наступлением холодов частота простудных заболеваний растет с завидной скоростью, и порой даже такая мера профилактики, как вакцинация, не приносит ожидаемых результатов. Вероятность заболеть гриппом или простудой зависит от состояния иммунитета – защиты организма от воздействия бактерий, вирусов и других неблагоприятных факторов. Поговорим о том, что же включает в себя курс укрепления иммунитета, и какие убеждения насчет оздоровления организма являются ошибочными.

Здоровый образ жизни

Как говорится: «В здоровом теле - здоровый дух», и это на первый взгляд банальное замечание является весьма точным. Люди с хорошей физической подготовкой, которые пьют витамины для кожи лица в таблетках, прекрасно выглядят и редко жалуются на плохое самочувствие, тем более, не болеют гриппом и ОРЗ, так как именно умеренные физические нагрузки нормализуют гормональный фон и обмен веществ, улучшают кровообращение, тем самым повышая защитные функции организма.

Правильное питание

Сбалансированный рацион питания является залогом хорошего самочувствия и здоровья. Именно благодаря поступлению витаминов вместе с пищей, которые являются антиоксидантами и помогают бороться с инфекцией, организм в состоянии противостоять различным штаммам вирусов, бактериальной инфекции, грибкам и другим возбудителям заболеваний, окружающих нас.

Пейте витамины - будете здоровы

Современный человек зачастую лишен возможности правильно питаться, рацион беден витаминами, минералами и микроэлементами. В такой ситуации иммунная система подвержена атаке инфекционных агентов, что приводит к развитию заболевания. Избежать этого можно с помощью приема минерального комплекса цинкит, который является дополнительным источников минерала цинк. Препарат не только защищает от простуды, но также помогает справиться с первыми симптомами инфекции, сокращая период болезни. Цинк участвует во всех обменных процессах, отвечает за здоровье кожи, волос, ногтей, а также способствует повышению работоспособности и выносливости. Нормализация питания с включением в рацион белковой пищи в комплексе с приемом цинкита поможет восполнить дефицит минерала и нормализовать самочувствие. Нехватка цинка возникает после длительных болезней, а так же при тяжелых физических и умственных нагрузках, поэтому требует особого внимания (zinkit.ru).