Чистим организм после курения

В современном мире каждый дошкольник знает, что сигареты калечат и убивают. Как же восстановиться и вернуться в ряды красивых и здоровых людей после того, как человек попрощался с сигаретами?

В современном мире каждый дошкольник знает, что сигареты калечат и убивают. Существует неутешительная статистика: у курящего человека приблизительно в 8-10 раз возрастает риск заработать рак легких, не говоря уже о сердечно – сосудистых заболеваниях. Но вред курения можно рассмотреть и с эстетической стороны. Курящий человек выглядит менее привлекательным, не только, когда держит в руках сигарету. Курение снижает приток крови, поэтому кожа становится дряблой, тусклой. Очень быстро появляются морщины за счет снижения уровня собственного коллагена, который «съедает» никотин. И если у курильщика со стажем кожа становится сероватого оттенка, то у молодых она имеет желтый цвет.

Если человек курит, но в то же время питается здоровой пищей, все питательные вещества пропадают зря. Сигареты способны «красть» у организма витамины, сильно снижают абсорбцию такого важного витамина D, благодаря которому наша кожа и выглядит здоровой. Каждая «Никотиновая палочка» снижает регенерацию тканей. Переломы, глубокие раны у курящего человека могут заживать на 1–2 месяца дольше, чем у некурящего.

Нервная система

Как же восстановиться после отказа от курения и вернуться в ряды красивых и здоровых людей после того, как человек попрощался с сигаретами? Для начала необходимо привести в порядок нервы. Человек, отказавшись от курения, становится злым, нервным. Во всем виноваты надпочечники. Как только в организм перестает поступать никотин, они начинают вырабатывать гормон, который борется со стрессовыми ситуациями. Отсюда такая реакция. В данной ситуации отлично поможет элеутерококк в таблетках и зверобой. Первые таблетки стоит принять сразу после последней сигареты, а далее по инструкции. Главное – сохранять спокойствие.

Органы

Обрати внимание на свои сосуды, они нуждаются в чистке. Отлично подойдет такая добавка, как таурин. Приобрести лучше всего в капсулах по 500 мг. и принимать один раз в день 2 месяца с того момента, как была выкурена последняя сигарета. В этот тяжелый для организма период нужно правильно питаться. Особенно важны такие вещества, как полифенолы. Они помогут восстановиться альвеолам и бронхам. Большое количество полифенола содержится в красном винограде, брюссельской капусте, оливковом масле, яблоках. Физическая зависимость в среднем проходит за 3-5 месяцев.

Если после этого срока человека до сих пор тянет курить, значит нужно побороть психологическую зависимость. Как бы смешно это не звучало, но самым лучшим способом является гипноз. Одна проблема – хорошего гипнолога довольно трудно найти.

Еще несколько интересных фактов: Если курящему человеку нет 35 лет и он бросает эту привычку, то за 12 месяцев его организм практически полностью придет в норму. Вот, что происходит с его «внутренним миром»:

• Через 6 часов количество угарного газа заметно уменьшается. Поэтому, повышается способность к усвоению кислорода, а значит, значительно снижается нагрузка на сердце.
• Через 3 дня полностью «просыпаются» способность различать вкус пищи, возвращается обоняние.
• Через 6 недель курильщик забудет о таких вещах, как вечно заложенный нос, усталость и отдышка, так как функциональность легких возрастает практически на 40%.
• Как известно, у заядлых курильщиков нередко встречаются проблемы с половой жизнью. Так же из-за плохой циркуляции крови волосяные луковицы не работают, это ведет к облысению. Но уже через 3 - 5 месяцев после последней сигареты все эти функции восстанавливаются!
• Курение наносит большой вред сердечной деятельности. Спустя 9 – 10 месяцев после того, как человек бросает курить, риск сердечных заболеваний снижается вдвое! Но для того, чтобы полностью восстановить главную мышцу необходимо 15 лет.

Через 12 месяцев смело можно сказать, что первая победа в крупной и серьезной битве за здоровье одержана. Начало - положено!

Источник: http://KtoKurit.ru