Зачем нужен шагомер

Всем известно, что ходьба - один из самых легкодоступных и эффективных способов поддержать организм в тонусе. Древние греки были уверены, что во время прогулки к человеку приходят самые верные мысли и решения. А в Японии вот уже много столетий популярна поговорка, что к долголетию ведут ежедневные 10 000 шагов.

Что такое шагомер

Увы, многие современные горожане делают в среднем не более 3 000 шагов в день. Это крайне мало. Поэтому болезни, связанные с гиподинамией, получили такое широкое распространение в развитых странах. Огромное количество людей, работающий в офисе, имеют лишний вес, страдают заболеваниями суставов и сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом. По мнению специалистов, для поддержания организма в форме нужно делать не менее 8 000, а для похудения от 12 000 до 13 000 шагов ежедневно.

Если вы хотите следить за количеством пройденных вами шагов, на помощь придет шагомер - прибор учета при занятиях обычной или скандинавской ходьбой и треккингом.

Вот сайт, на котором можно заказать высокочувствительный шагомер с разными вариациями настроек. Прибор покажет не только количество шагов, но и пройденные километры, и затраченные во время тренировки калории. Вам понравится удобство данной модели и весьма демократичная цена.

Как работает шагомер

Классические модели шагомеров маловесны и компактны, имеют симпатичный современный дизайн. Обычно они крепятся на запястье, бедро или пояс. В каждый прибор встроено несколько максимально чувствительных сенсорных датчиков, которые реагируют на движение бедер и интенсивность ходьбы.

Как выбрать подходящий шагомер

Для начала нужно определиться, с какой целью вы приобретаете шагомер. Если вы хотите делать не менее положенных 8 000 шагов в день, и прибор вам нужен, чтобы придерживаться этого правила, то подойдет самая простая механическая модель.

Другое дело, если вы хотите активно тренироваться, что снизить вес. В этом случае оптимальным решением станет сложный электронный прибор с пульсометром и учетом количество сгоревших во время физических нагрузок калорий. Такой прибор поможет правильно рассчитывать интенсивность тренировок

Для профессиональных спортсменов разработаны специальные модели шагомеров с секундомерами и другими дополнительными функциями.

Помните, что физическая активность - это, пожалуй, самый верный путь к здоровью и долголетию.