Menu
← назад Блоги Легендарные женщины Знаменитые дети СССР Всякая всячина Мода и красота Здоровье Мой ребенок Форум Сонник Гороскоп Новости Фото Магазин Полезные статьи Лента активности

Чем полезно плавание для детей

Понравилась статья - поделись с друзьями:

Плавание - идеальный вид спорта для маленьких детей. Это одновременно и тренировка, и веселая игра. Вы можете не переживать за то, что ребенку будет скучно и неинтересно на занятиях.

Преимущества занятий по плаванию

Плавание может похвастаться массой достоинств. Оно хорошо тем, что является не только спортом, но и прекрасным отдыхом. Также плавание широко используется в целях реабилитации.

Летом вы можете отдыхать у открытых водоемов. Разнообразят походы на море специальные детские маски для плавания. Они имеют мягкий обтюратор, хорошо прилегают и надежно защищают глаза малыша от воды.

В остальное время посещайте бассейн. Чем раньше ребенок начнет брать уроки спортивного плавания, тем лучше для его здоровья:

  • Плавание способствует формированию красивой фигуры, поскольку во время занятий задействуются все мышцы. У ребенка будет правильная и красивая осанка, он станет более сильным.
  • Со временем уйдут в прошлое постоянные простуды, так как бассейн отлично закаляет и повышает защитные силы организма.
  • При плавании укрепляются нервы, улучшается работа сосудов и сердца, увеличивается объем легких.
  • Пловцам неизвестны такие проблемы, как сколиоз или плоскостопие.
  • Маленькие дети, как и взрослые, страдают от стрессов и избытка негативных эмоций. Плавание помогает «спускать пар», успокаивает и заряжает позитивом.
  • Это - универсальный вид спорта, который подходит детям с любым телосложением. Худым он поможет нарастить мышцы, а тем, у кого имеются лишние килограммы - избавиться от них.

Что потребуется для занятий плаванием

  • Плавки - для мальчика, купальник - для девочки.
  • Тапочки, полотенце.
  • Очки.
  • Шапочка для плавания.

Зачем покупать очки? Вода во многих бассейнах обеззараживается хлоркой, и поэтому может вызывать раздражения глаз. Чтобы этого не допустить, как раз и нужно приобрести очки для плавания. Детские очки для плавания имеют, по сравнению со взрослыми, меньший размер, и более яркий дизайн.

Несколько полезных советов

Чтобы свести к минимуму количество простуд, придерживайтесь ряда правил. Тренировке предшествуют теплый душ и упражнения, которые разогреют мышцы. Тогда как после заплыва нужно хорошо вытереться и тепло одеться перед выходом на улицу (в холодную и морозную погоду).

Чтобы предотвратить болезни ушей, следует удалять воду из них с помощью ватных палочек.

Проследите, чтобы ребенок правильно питался, много гулял, принимал душ после тренировок - это позволит минимизировать негативное действие хлора на волосы и кожу.