3 открытия психологов, которые помогут всегда оставаться молодыми

Каждый человек хочет быть всегда молодым, и с приходом старости предпринимает разные попытки для замедления неизбежного процесса. Физический возраст не всегда совпадает с тем, на который человек себя ощущает. Это и есть психологический возраст, который может значительно отличаться от хронологического. Другими словами – это внутреннее состояние души, радость и самопознание, то, как человек себя чувствует. Психологи пришли к выводу, что скорость старения определяет человеческий мозг. Решающим фактором является то, как мы думаем и о чем. Чтобы ощущать себя всегда молодым, следует придерживаться таких правил:

1. Перестать сожалеть о прошлом. Считается, что старый человек живет воспоминаниями и сожалениями о прошлом. В молодости, люди многое познают и всем интересуются. Они планируют, развиваются, так как, полны сил и бодрости. Чтобы максимально оттянуть старение, надо все время строить планы и не загонять себя во временные рамки. Например, записаться на танцы в возрасте 50 лет, или осваивать навыки кулинарии для мужчин. Следует избавляться от чувства подавленности, пессимизма и негативного мышления. Думайте, что впереди еще много приятных и ярких дней.
2. Не ограничивайте себя. Еще один важный фактор, который приближает старость. Не стоит думать, что важные вещи в жизни доступны только молодому поколению. Часто пожилые люди утверждают, что уже не могут делать того, что получалось в 30 лет. Старайтесь открывать новые возможности, даже если физически уже тяжело прыгнуть с парашютом или осуществить забег на сто метров. Можно ставить пред собой другие задачи. Например, выучить иностранный язык, освоить курсы йоги или попробовать себя в рисовании, встать на лыжи и ознакомиться с известными видео развлечениями в виде игры Сабвей Серф, где нужно бежать по поездам и собирать монетки. Познакомьтесь с графити, и стилем одежды молодежи, почувствуйте себе быстрым и смешным. Не надо думать, о том, что подумают окружающие, главное испытывать счастье от этого.
3. Эмоциональный интеллект. Считается, что люди, которые подвергаются постоянным стрессовым ситуациям, стареют гораздо быстрее. Важно научится понимать и контролировать свои эмоции. Постараться не раздувать мелкие неприятности до проблем катастрофических масштабов. Стресс первым делом отражается на внешности человека, кожа становится дряблой и появляются морщины, нередко такие люди страдают и от психологических расстройств. Любую ситуацию необходимо воспринимать достойно, порой бывает, что закрываются одни двери, а открываются другие.