Профилактика потери слуха
Для каждого человека, независимо от возраста, играет большую роль слух. Он важен для развития психики и интеллекта, речи и обучения. Именно поэтому необходимо заботиться о своем слухе, чтобы не пришлось столкнуться с глухотой.
Роль звука для слуха
От воспринимаемых звуков, которые находятся в пределах 70 дБ, никаких патологических изменений не будет. Однако если они превышают этот показатель и будут достаточно длительными, то это может навредить здоровью. Так, уровень интенсивности рок-музыки составляет 110-140 дБ, шум поезда в метро – 90 дБ, а гром – 130 дБ. Интенсивный звук может привести даже к разрыву барабанной перепонки.
Важно ограничивать использование наушников и силу звучания музыкальных композиций в плеере. Если непрерывно слушать их через наушники, то слух начнет снижаться, и человек этого даже сразу не заметит. Постепенно он начинает увеличивать звук, доводя его до опасного показателя в 90 дБ и больше. В этом случае его будут слышать даже окружающие люди.
Принципы профилактики
Существуют главные профилактические принципы:
- Личная гигиена.
- Активность и закаливание.
- Своевременная терапия воспалений и инфекций.
- Предотвращение травм и переохлаждений.
- Избегание употребления алкогольных напитков и курения.
- Лимитирование различных сильных шумов и громкой музыки.
- Употребление лекарственных препаратов исключительно по предписанию врача.
- Правильное питание, которое содержит много минеральных веществ и витаминов.
Основные рекомендации
Каждый день необходимо мыть уши, не затрагивая слуховой проход. Скопившуюся серу может убирать лишь медик. Необходимо вовремя лечить инфекции, воспаления, убирать полипы и аденоиды.
Важно беречь уши при купании, а после плавания следует вытряхивать из них воду. При минусовой температуре и сильном ветре уши обязательно нужно закрывать. Если в ухо попало насекомое и инородное тело, самостоятельно нельзя их вытаскивать. Надо незамедлительно обратиться в поликлинику.
Маленьких детей нужно прививать от кори, менингита, краснухи и паротита, которые могут спровоцировать глухоту. Специалисты рекомендуют систематически проверять слух, ведь тугоухость может развиться не сразу, и часто ее долго не замечают.
Программа наставничества
Платформа YouHear – это площадка для тех, кто уже столкнулся с проблемами со слухом. Здесь каждый может найти наставника, который уже прошел этот путь и готов поделиться своими знаниями и опытом. Стоит отметить, что это не врачи, поэтому они не оказывают медицинских консультаций. Но просто моральная и информационная поддержка тоже дорогого стоит.