Menu
← назад Блоги Легендарные женщины Знаменитые дети СССР Всякая всячина Мода и красота Здоровье Мой ребенок Форум Сонник Гороскоп Новости Фото Магазин Полезные статьи Лента активности

Как справиться с депрессией?

Понравилась статья - поделись с друзьями:

Все мы знаем, что такое стрессы, усталость, раздражение. Но не все знают, что такое апатия, депрессия и хроническая усталость. Тем не менее, людей, которые на собственном опыте пережили депрессию, достаточно. Как они справились с этим состоянием? Что нужно делать, чтобы его избежать?

Далеко не все способны понять, что находятся в депрессии. Да, плохое настроение по утрам. Да, ничего не хочется делать, ну, так стрессы, все понятно. Необходимость работать, растить детей, заниматься делами маскируют депрессию. На поверхность выходит безразличие. В итоге человек приходит к психологу и задает вопрос: что делать с апатией — подробнее тут. Вот, интерес куда-то пропал в жизни. Ничего не хочется, а вокруг столько интересного! В чем причина происходящего?Специалист задает вопросы. Он пытается узнать, когда все началось. Интересуется жизненным опытом клиента, жизнью в родительской семье, текущей ситуацией, ожиданиями. В результате наружу выходит крах мечты или постоянная тревога, или сомнение в своих силах, своей привлекательности, уме и так далее.

Конечно, специалист не даст четкой рекомендации, которая поможет справиться с ситуацией. Он задаст наводящие вопросы, поможет иначе посмотреть на происходящее и себя. Для многих само общение с человеком, который не критикует, а просто слушает, становится целительным. Другие приходят к выводу об изменении жизни, которую ведут. Третьи понимают, что нужно менять отношения. На последних стоит остановиться отдельно.

Человек — существо социальное. Так было, так остается. Однако степень нужды в других людях с течением времени меняется. Раньше нужно было жить вместе, чтобы выживать. Сейчас выживание — слабая причина для создания семьи. В соответствии с текущими изменениями изменилась и психология отношений — http://www.andere.ru/. Теперь она не сводится созданию комфортных условий друг для друга с целью выжить всем вместе. Теперь можно выжить и в одиночестве — в определенном смысле. И для создания гармоничной семьи это нужно понимать.

В свою очередь, если человек полностью посвящает себя семье, отказывается от всего остального, он рискует впасть в апатию или депрессию, если семья не оправдает его ожидания. На самом деле депрессия возникает и при крахе других важных ожиданий, тех, которые касаются работы, собственного успеха, внешности. Важно понимать, что от депрессии можно избавиться, если смотреть на ситуацию под другим углом, если расширить горизонты, если допустить для себя и другие варианты реализации или успеха.