Menu
← назад Блоги Легендарные женщины Знаменитые дети СССР Всякая всячина Мода и красота Здоровье Мой ребенок Форум Сонник Гороскоп Новости Фото Магазин Полезные статьи Лента активности

Главные советы при подготовке к беременности

Понравилась статья - поделись с друзьями:

Совсем недавно, какие-то 50 лет назад женщины даже не знали о том, что к беременности стоит подходить обдуманно. Даже не беря во внимание мужчин. Сразу возникает вопрос, а так ли это нужно? Ответ врачей звучит как вердикт: «Очень нужно!»
Качество жизни, к сожалению, не улучшается. И гораздо чаще стали встречаться проблемы с фертильностью у пар. По этому, на здоровье следует обратить пристальное внимание при подготовке к зачатию.


Борьба с вредными привычками


Первое, и самое главное правило, здорового образа жизни – это отказ от алкоголя и курения. Частое и длительное употребление горячительных напитков ведет к атрофии ячников – главного органа, который отвечает за наступление овуляции.


Алкогольная зависимость является наиболее распространенной в странах СНГ. Учеными не доказано отсутствие влияния малого количества алкоголя на эмбрион. Даже глоток может вызвать отслойку плаценты либо привести к необратимым последствиям. В особенности на первых неделях, когда женщина еще не знает о своем положении.


Добавление к рациону витамина В9


Фолиевая кислота (В9) является необходимым веществом для формирования плода. Недостаток витамина в организме может привести к патологиям формирования нервной трубки эмбриона и так же, к другим аномалия в развитии.


Девушкам, планирующим беременность, желательно начать прием препарата за 3 месяца до предполагаемой беременности. Помимо, мужчинам , фолиевая кислота тоже не будет лишней, она улучшает морфологию сперматозоидов.


Посещение врача


Обследования у гинеколога крайне важны при подготовке к беременности. Осмотр на кресле, сдача мазков и крови, помогут определить присутствующие заболевания, которые могут мешать наступлению беременности или стабильному ее протеканию. К обязательным анализам относят:

  • - ОАК
  • - ТОРЧ инфекции
  • - ИПП
  • - гормоны щитовидной железы и половые
  • - определение резус-фактора

Часто, причиной раннего срыва беременности является недостаток прогестерона и половые инфекции. Вовремя получив медицинскую помощь, можно предотвратить наступление негативных последствий.


Привычки правильно питаться


Соблюдение здоровой диеты является практически определяющим фактором здоровой и легкой беременности. Женщине следует сразу ввести в свое питание некоторые правила и ограничения, чтобы в положении желание сорваться не было таким сильным.


Рацион должен включать в себя достаточное количество белка. К ним относятся рыба, птица, яйца и кисломолочные продукты. Белки поддерживают оптимальное количество железа в организме. Сложные углеводы в виде каш, овощи и фрукты, орехи в обязательном порядке так же должны присутствовать в рационе.


Омега 3 и Е


Омега 3 и витамин Е крайне важные элементы, недостаток которых отражается на способности женщины к зачатию. Их дефицит может вызвать дисфункцию яичников, как следствие, отсутствие овуляции. Больше всего их содержится в мясе, орехах и яйцах.


Симптомами недостатка являются: появление сухости кожи, повышенная ломкость ногтей, снижение зрения и появление пятен на коже.


Посещение стоматолога


Во время беременности часто качество зубов заметно ухудшается, это связано с увеличенной потребностью кальция и фтора для малыша. Если в зубах ранее имелся глубокий кариес, он может начать быстро прогрессировать.
Помимо, кариес является источником возникновения развития патогенной флоры, которая может, значительно снизить иммунитет будущей мамы. Сейчас существует множество современных методов лечения кариеса.

Так же, в период беременности, запрещено большое количество обезболивающих препаратов, и при возникновении острой боли, ее сложно будет купировать.
Подготовкой к беременности должна заниматься не только женщина, от мужчины зависит примерно 50% успеха. Здоровое питание и прием витаминов является базовыми для правильного планирования.

Нет комментариев. Ваш будет первым!