Невероятная польза йоги

Понравилась статья - поделись с друзьями:

Практически каждый человек, живущий на земле, страдает от того или иного недуга. Нас очень просто сломать, надавив на больное место. Давайте посмотрим, какое дерево сломается быстрее, гибкое или жесткое. Также происходит и с человеческим организмом. Еще можно проследить за животными, например, кошками или собаками. Они постоянно выгибаются и тянутся, особенно после сна. Задумывались ли мы, с какой целью они это делают? А что бывает с нами? Весь день мы сидим, или в лучшем случае – стоим либо идем два часа по дороге на работу и обратно. Природа сама нам подсказывает выход из этого положения. Телу нужны легкие, приятные упражнения, делать их нужно в медленном темпе, без спешки. Такие упражнения как раз входят в начальное направление йоги-хатхи и называются асанами.

В современном, быстро меняющемся мире очень сложно остановиться спокойным, уравновешенным. Окружающая среда, в которой мы вращаемся ежедневно и круглосуточно, диктует свои правила. Но выход есть всегда! Нужно лишь оглянуться вокруг и выйти из несущегося нас круговорота ежедневной суеты. В помещениях, где проходят занятия йоги-хатхи, царит тишина, спокойствие, размеренность, равновесие. Такой отдых для тела и души помогает оставаться в здравом уме в любой обыденной ситуации, а также контролировать свое эмоциональное состояние.

Стресс – это защитная реакция организма на воздействие внешних раздражителей. Он сопровождает нас практически везде как дома, так и на работе. Мы замыкаемся в себе, становимся раздражительны, иногда даже в отношении близких людей. Справится с ним поможет практика занятий йоги-хатхи. Это своего рода антидепрессант, но в отличии от медикаментозных вызывает положительную зависимость. Также регулярные занятия помогают контролировать негативные эмоции, справляться с неуверенностью в себе. Упражнения не всегда получаются сразу, поэтому благодаря настойчивости и желанию продолжать начатое, йога-хатха учит нас преодолевать трудности и неудачи. В итоге бодрость духа и оптимизм станут нашими телохранителями, готовыми в любой момент прийти на помощь.

Чем раньше (по возрасту) начать занятия йогой, тем размереннее и спокойнее будет жизнь, что поможет добиться значительных успехов на жизненном пути, достичь всех поставленных целей. Но даже, если вы открыли для себя йогу в зрелом возрасте, она способна привнести в вашу жизнь море положительных эмоций.