Ваш режим [1]

Девочки, в какое время вы встаете утром? В какое ложитесь спать? Сколько времени вам нужно, что выспаться и чувствовать себя отдохнувшей?

Я встаю примерно в 6-7 часов, бывает и раньше. Или позже, но это редко. Ложусь в постель около 10, но засыпаю где-то часов в 12 ночи или позже. Смотрю или фильмы, или программы, которые заинтересуют. Чтобы выспаться мне нужно около 7 часов. Днем лечь и поспать не могу категорически. Вот покемарить минут 15-20 в кресле, закинув ноги на подлокотник и накрывшись, если прохладно, пледом - это бывает иногда.

мне тоже часов 7 вполне хватает
дольше спать, спина болеть начинает..организм так и ноет:вставай!!

Я ложусь примерно в час ночи, встаю в 9 утра. Мне нормально.
Когда нужно было раньше вставать, то и ложилась раньше. Если меньше 8-ми часов сплю, то не высыпаюсь(

я по разному ложусь, могу лечь и в час(позже иногда), могу и в 11, встаю в будни в 6-30, в выходные когда мелкие встают, в 8-9, бывает днем в выходные прикорну на часик, но там не сон, просто лежу дремлю, с мелкими умудряюсь даже говорить))

у меня в данное время как у Ани, я ложусь в час встаю с будильником в 9, это мечта, я мечтала об этом очень долго. меньше 8 часов мне мало. когда надо рано вставать то я раньше ложусь а уснуть не могу, вообщем не высыпаюсь тогда.

Вот у всех и тут по-разному. Если мы все поздно ложимся, в Н.г., например, то все спят долго, а я все равно просыпаюсь в своё обычное время, ну, может, полчасика прихвачу. А проспать до обеда, как Сашка, например, никак не получается!

Я могу лечь в 23.могу и 0-30..но проснусь обязательно к 7-ми..хорошо.если еще не раньше..сон совсем плохой стал..днем спать не могу-даже если и попытаюсь..полежу-подремлю и встану еще более разбитой,чем легла..

Пересвет:

.но проснусь обязательно к 7-ми.

Свет, а раньше дольше спала?
Я до обеда не могу - голова болеть начинает, ели позже 10:00 встаю. Но и рано вставать тяжко - привычки нет.

Пересвет:

встану еще более разбитой,чем легла..

нее.. мне пятнадцать, а то и десять минут дают полное восстановление
ложусь  я всегда поздно..не раньше 12

Ариана:

Свет, а раньше дольше спала?

когда-то..лет до 30-ти я могла утром поспать часов до 9-ти или даже 10-ти..когда был маленький Артем-я могла с ним вместе днем поспать..