14 преимуществ яблочного уксуса

Яблочный уксус был одним из самых эффективных косметических и лечебных средств ещё в 400 году до н. э.. Сам Гиппократ, отец современной медицины, использовал его во многих целях. Яблочный уксус приносит пользу здоровью и имеет применение в самых различных сферах начиная от борьбы с лишним весом и чистки кожи и заканчивая борьбой с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В этой статье мы обсудим самые важные преимущества яблочного уксуса. Но важно помнить, что он является кислотным веществом и чрезмерное его потребление может навредить здоровью — способствовать возникновению кариеса, вымывать калий из организма и ослабить кости. Если вы собираетесь употреблять яблочный уксус в течение длительного времени — обязательно проконсультируйтесь у врача. И не забывайте каждый раз после употребления яблочного уксуса полоскать полость рта, чтобы сохранить свои зубы от повреждения кислотой.

Вы можете развести яблочный уксус в тёплой или холодной воде. Рекомендуется употреблять 1-2 столовые ложки уксуса перед едой, утром натощак или же непосредственно перед сном. Купить его можно практически в любом продуктовом магазине.

Итак, польза яблочного уксуса для здоровья и красоты.

1. Помощь в борьбе с лишним весом. Употребление блочного уксуса перед едой даст вам ощущение сытости и вы, соответственно, меньше съедите. Употреблять его можно как в чистом виде, так и разбавив чаем, соком или водой. Также его можно добавлять в блюда для усиления вкуса.

2. Помощь в предотвращении диабета второго типа. Исследования показали что яблочный уксус помогает контролировать уровень инсулина, соответственно понижая уровень сахара в крови. Одно из исследований показало что у тех, кто принимал на ночь две столовые ложки яблочного уксуса к утру уровень сахара понижался на 6%.

3. Действует как детоксикатор. Очищает печень, способствует улучшению циркуляции крови, выводит из организма токсины.

4. Лечит простуду. Чтобы избежать простуды и заболеваний гайморовых пазух полощите нос раствором яблочного уксуса.

5. Убирает бородавки. Просто смочите вату яблочным уксусом и положите на бородавку, залепив сверху пластырем. В результате она или будет ссыхаться до полного исчезновения, или отпадёт.

6. Понижает уровень холестерина. Как показали исследования издательства «Сельское хозяйство и пищевая химия» яблочный уксус понижает уровень холестерина и триглицеридов.

7. Повышает энергичность. Вместо химических энергетиков, которые, между прочим, содержат много сахара, лучше выпейте воды с яблочным уксусом — содержащиеся в нём натуральные энзимы и калий обеспечат вам прилив энергии.

8. Очищает и оздоровляет кожу лица. Разведённый с водой яблочный уксус можно использовать вместо тоника — он поддержит кислотный баланс кожи. Но не усердствуйте с таким его использованием, особенно если у вас сухая кожа.

9. Помогает избавиться от прыщей или угревой сыпи. Смочите ватный диск яблочным уксусом и положите на минуту на проблемную зону. Но не дольше, чтобы на коже не было раздражения.

10. Действует как дезодорант. Вместо использования химических антиперспирантов, которые, кстати, могут нанести вред здоровью, лучше протрите подмышки яблочным уксусом — он спасёт вас от неприятного запаха и не оставит белых следов на одежде.

11. Освежает дыхание. Равно как в борьбе с запахом пота, в борьбе с неприятным ароматом изо рта яблочный уксус вам будет кстати.

12. Отбеливает зубы. Прополощите раствором воды и яблочного уксуса полость рта перед тем, как чистить зубы.

13. Смягчает волосы и предотвращает возникновение перхоти. Разведите 2-4 столовых ложки яблочного уксуса в холодной воде и массажными движениями втирайте в кожу головы после мытья шампунем. Затем сполосните волосы тёплой водой и сушите как обычно. Кислотный баланс кожи придёт в норму, а волосы станут мягкими и сияющими.

14. Помогает при болях в горле. Разведите яблочный уксус в тёплой воде в пропорции 1:1 и полощите полученным раствором горло каждые два часа.