Начать 2017 год здорово: несколько секретов правильного питания зимой

Новый 2017 год уже постучал в дверь, и, как известно, всех ждут не только праздники, но и обычная жизнь. После тяжелой праздничной пищи организм обычно вопит о помощи, вот и пора ее предоставить. В материале пойдет речь о тех продуктах и веществах, которых требует наш организм, а также о том, где найти здоровую еду в Украине, насколько это дорого и как ее готовить.

Все наслышаны о здоровой еде, но обычно представляют ее поверхностно, и считают, что здоровая еда – это либо дорого, либо невкусно. Но это заблуждение, ведь здоровая еда – это не только листья салата и красная икра. Она значительно разнообразнее и даже удивительнее. Даже конфеты и колбасы могут быть здоровыми и, при этом, не стоить целое состояние.

Чего требует организм?

Это самый первый вопрос, который стоит рассмотреть. Зима – это довольно трудный период для всех живых существ (не зря медведи впадают в спячку!), человек также не является исключением. Зимой не хватает света и тепла, а значить в организм не поступает достаточное количество УФ-лучей, со временем падает уровень витаминов А и Е, кожа трескается, из нее расходуется меланин, поэтому где-то к весне по улицам ходи бледное и унылое население.

Недостаток света – это первая проблема. Вторая – вялость и малоподвижность. Зимой люди меньше двигаются, а все системы организма как будто замирают. К сожалению, вместо употребления достаточного количества воды и овощей, люди закидывают организм жирной животной пищей, кофе и алкоголем, от чего тот истощается еще больше.

И последняя беда – это стрессы. Человек становится более уязви к последним из-за двух факторов описанных выше. В силу такого влияния на организм ситуация становится все хуже.

Что же делает здоровая еда? Какой она бывает?

Здоровая еда пополняет баланс витаминов и буквально вдыхает в организм новую жизнь. Человек чувствует себя лучше и энергичнее.

Итак, выбор здоровой еды. Недавно появился магазин здоровой еды с приемлемыми ценами под названием Nektarnik. Здесь можно найти невероятные и вкусные вещи.

Например:

• растительные сыры и колбасы;
• соевое молоко и тофу;
• соевые отбивные и стейки;
• натуральные органические сладости;
• суперфуды;
• ореховые пасты;
• и еще много всяких вкусностей.

Помимо широкого ассортимента Nektarnik может похвалиться наличием раздела с интересными рецептами здоровой и полезной растительной еды. Да, прямо на сайте можно научиться готовить вкусные и полезные новинки для своего рациона. Еду, представленную в магазине, можно предлагать детям, поскольку команда Nektarnik тщательно проверяет каждого производителя и каждый продукт, попадающий в магазин.