Зимняя прогулка с малышом – сто тысяч за!

Все родители знают, что ребенку необходимо бывать на свежем воздухе как можно чаще. Но вот почему это правило следует четко исполнять – известно единицам. Прогулка – занимает важнейшее место в процессе гармоничного развития карапуза. Он познает окружающий мир, учится первым правилам общения в социуме со сверстниками. Главное – это весьма полезно для здоровья, особенно для растущего организма. Не забываем и о положительных эмоциях – громкий смех, улыбки, новые открытия дарят малышу позитивный заряд. Хорошее настроение – залог стабильного психоэмоционального состояния. Улучшается сон, малыш становится более открытым, легче обучается. Преимуществ много и не стоит пугаться зимы!

Мнение врачей – в холода гулять нужно!

Боитесь, что в морозы кроха заболеет, переохладится? А вот педиатры имеют свое авторитетное мнение. Прогулка в зимний период важна и должна стать ежедневной. Причины:

• Укрепление организма в целом – низкие температуры воспринимаются как опасность, «атака». Даже спящий ослабленный иммунитет быстро активизируется. Он находит внутренние резервы и попутно борется даже с хроническими заболеваниями. Бронхит, кашель, насморк, ОРЗ – холода заставят организм сопротивляться.
• Очищаются легкие – свежий морозный воздух насыщен озоном, он свободен от взвесей химических веществ, которые пребывают в атмосфере при теплой и влажной погоде. Попадая в легкие, такой «целебный» воздух начинает их очищать от пыли, аллергенов. Благодаря этому значительно улучшается функция верхних дыхательных путей. Очищается и избавляется от воспаления и слизистая носика ребенка.
• Выносливость – длительная прогулка делает ребенка сильнее. Он реже утомляется, быстро концентрируется на поставленных целях.
• Ускоряется обмен веществ – а это гарантия, что даже у деток, которые плохо едят, появится прекрасный аппетит.
• Закаливание организма – педиатры считают, что лучше долго гулять на морозе, чем обливать ежедневно карапуза прохладной водой. Закаливание происходит плавно, в соответствии с естественными механизмами организма. Результат – ежедневные прогулки зимой снижают риск простуды на 85%.

Еще одно громадное преимущество – пребывание на улице поможет сформировать для ребенка правильный режим. На прогулке карапуз занимается подвижными играми, физическими упражнениями, удовлетворяя свои потребности в движении на 50% от суточной нормы. А вот отказ от прогулки зимой создаст дефицит движения. Итог плачевный – малыш становится раздражительным, неуправляемым, ведет себя агрессивно дома.

Разнообразьте прогулку – покатайте его по свежему снежку. Восторга будем много, а организм продолжит укрепляться даже, если кроха сидит без движения. Отлично подойдут санки-коляска Ника Детям 7-2 лет. Они очень удобны, оснащены устойчивыми полозьями. Пригодятся они и летом, ведь у них есть колеса, которые выдвигаются одним нажатием на специальный рычаг.

Сколько гулять зимой?

Что касается длительности нахождения на морозном воздухе, то тут стоит придерживаться правил. Малыши дошкольного возраста должны гулять при температуре не ниже – 15°. Для грудничков комфортная погода – до – 7 – 8°. Организм старших школьников легко переносит температуру до – 22°.

Прогулки должны быть регулярными, общая длительность составит 3-4 часа. Правда, это время стоит разбить на 2 выхода на улицу. Исключение – сильный ветер, который усиливает ощущение мороза. Сократите время прогулки на 50%, дополнительно оснастите коляску или санки специальными защитными «занавесками», навесом.

Развиваемся умственно!

И здесь без прогулки никак. Доказано, что во время пребывания на улице, детки получают много впечатлений и важных знаний. Они стимулируют работу мозга, мыслительные процессы, логику и фантазию. О чем узнают:

• Трудящиеся взрослые – малыш увидит, как человек работает, мама прокомментирует, что он делает, расскажет, что и малыш должен трудиться и помогать родителям.
• Транспорт и правила уличного движения – стоит подробно разъяснить, какую опасность несут машины, автобусы. Старших детей можно начать обучать правилам поведения на дороге.
• Здания, различные строения – понимают, для чего они нужны.
• Животные – неописуем восторг малышей, когда они видят птиц, собак, кошек. Научите деток различать зверюшек, не обижать их, жалеть.
• Пейзажи – зимой очень красиво, можно рассказывать, как изменилась природа, какие метаморфозы предстоят весной и т.д.

Наблюдение и осознание окружающего мира – важнейшее занятие для маленького человека. У него много вопросов, во время прогулки он будет находить на них ответы, просто играя и наслаждаясь свежим воздухом. А еще такое развлечение пробуждает разум малыша, учит фантазировать и придумывать сложные сценарии развития событий.

Как правильно одеть ребенка?

Не стоит полагать, что наряженный как «капуста» карапуз точно не заболеет. Даже малейший перегрев во время активных игр способен вызвать сильное переохлаждение и простуду. Если экипировка неправильная – иммунитет малыша будет подвергнут серьезным испытаниям. Есть простое правило – зимой одежда должна быть из трех «слоев»:

• Первый – натуральные майки, трусики колготки.
• Второй – шерстяной свитер или гольф с высоким горлом.
• Третий – просторный комбинезон или удлиненная курточка (тогда еще и теплые штаны).

Именно такая вариация позволит телу дышать, малыш не вспотеет, не перегреется. Помните, что крохи ведут себя на прогулке очень активно. Поэтому одежда не должна стеснять движений, сильно облегать и быть неудобной.

Если вы планируете прогулку пассивную, для этого есть санки-коляска с перекидной ручкой и колесиками, в таких санках малыш не будет двигаться, значит, тепло телу сохранить будет сложнее. Зато такая коляска позволит вашему малышу без труда изучать мир вокруг, даже сидя на одном месте.

А вот проверить, не замерз ли карапуз просто:

• Поведение – холод вызывает у ребенка бурную реакцию, он плачет, капризничает, пытается двигаться.
• Цвет кожи – она резко бледнеет, может приобрести синий оттенок.
• Потрогайте переносицу, шею и ручки немного выше кистей. Если они холодные – нужно идти домой.
• Холодные ноги – обратите внимание, как ребенок ходит. Если напряжено, спотыкается, часто падает – он переохладился.

Если малыш активно играет, его ничего не беспокоит – он в полном порядке и можно продолжать гулять.

Зимние забавы на улице очень любят дети любых возрастов. Теперь вы знаете, что они еще и полезны для организма. Так стоит ли терять возможность подышать чистейшим воздухом и укрепить растущий организм.