Спортивное питание. Польза или вред?

Фотография предоставлена интернет-магазином спортивного питания Культурист 1

Сегодня много споров ведется о пользе и вреде спортивного питания, зачастую вводящих самих спорящих в заблуждение. Одни утверждают преимущества этих продуктов и пытаются доказать на примерах их положительные качества. Другие предупреждают об опасности их потребления и негативных последствиях для организма человека. Так что же все-таки в преимуществе – польза или вред?

О пользе спортивного питания сегодня говорят факты, убеждающие в этом даже негативно настроенных скептиков.

Много утверждений существует по поводу того, что все виды спортивного питания – это сплошная химия, которая только вредит нашему организму, оказывая положительный эффект лишь на краткий период времени. Производители нас убеждают в том, что все компоненты продуктов – это полностью натуральные и полезные вещества, добываемые из обычных продуктов путем сложной технологической обработки.

С другой стороны все мы знакомы с таким понятием, как биологически активные добавки, которые и не лечат, как утверждают исследователи, и не приносят вреда, а всего лишь насыщают организм необходимыми микроэлементами. Так вот и о спортивном питании можно сказать почти то же самое – это пищевые добавки – протеины, аминокислоты, добавки для суставов и связок. Они способны обогатить организм требующимися микроэлементами и витаминами.

Спортивное питание. В чем польза?

Необходимо помнить, что все продукты спортивного питания нельзя принимать вместо пищи, их нужно принимать только в комплексе со здоровым питанием.

При выборе спортивного питания нужно грамотно подойти к выбору программы, способной оказать необходимый эффект для достижения поставленной человеком цели. В этом может помочь специалист, знающий все достоинства спортивных продуктов. Нужно определиться с направлением – для снижения веса, для набора мышечной массы, для восстановления энергетического баланса, для увеличения рельефов – и обратиться к специалисту за разработкой программы приема тех или иных продуктов.

Спортсмены ежедневно испытывают колоссальные физические нагрузки, выдержать которые порой обычному организму не по силам. А спортивное питание способно укрепить его, дать силы в те моменты, когда они уже на исходе. Многие из необходимых для обмена питательных веществ во время интенсивных тренировок вымываются из организма вместе с потом, и потребность в них возрастает. А для быстрого восстановления этой потребности и требуются спортивные продукты питания.

Они быстро улучшают состояние во время тренировки и после нее, позволяют снизить стрессовое состояние. Таким образом, спортсмен без ущерба для здоровья быстрее достигает необходимых результатов.

В момент начала приема продуктов спортивного питания человек постепенно отказывается от многих обычных продуктов, питание которыми ему было необходимо для поддержания баланса микроэлементов и витаминов. Их начинают заменять спортивными пищевыми добавками, хотя в целом рацион питания остается прежним. Это говорит о том, что стоимость спортивного питания в какой-то мере компенсируется отказом покупки обычных продуктов, необходимость потребления которых отпала.

Если вспоминать о побочных эффектах спортивного питания, то здесь важно вспомнить о правильно разработанной программе питания во избежание подобных неприятностей. Для достижения определенных целей необходима индивидуальная программа.