"Сжигаем жир быстро" [6]

нее... жрать

Жрать она будет!   Ты ведро пасты этой заказала, что ли?

че это..200 грамм   по ложке надо
пока ем,вторая партия приедет

Ты всерьез думаешь, Чунь,что от чего-то можно похудеть? Есть, пить что хочешь и сколько хочешь, а одна ложка (чайная?) жир из тебя гнать будет? А ягоды годжи - это просто очередная "панацея".

Я по себе замечаю, что худею, когда порции еды убавляю и на ночь не ем. А в моём возрасте худеть очень сложно - метаболизм замедлен и продолжает замедляться, гад!

На днях видела теперешнюю Джейн Фонду в облегающем платье - класс! А ей 76 годков! Неужели всё ещё аэробикой своей занимается? Ну, лицо можно перекроить, а фигуру, движения, пластику? На нашей Людмиле Марковне было в последнее время  видно, что возраст берет своё, хоть и потихоньку - отплясывала уже с некоторой стариковской замедленностью. Про её лицо не говорю - это печально и даже уже смешно стало, к сожалению.

Sava:

Есть, пить что хочешь и сколько хочешь, а одна ложка (чайная?) жир из тебя гнать будет?

нет конечно! копмлекс всех мероприятий

Ну, в добрый путь! [

брысь!

Сама!

Девочки, я всю жизнь занимаюсь спортом  искажу одно, что большинство диет - бред. Похудеть можно лишь тогда, когда будите кушать меньше, чем тратите  (физ. нагрузки)

Здравствуйте) Я хочу посоветовать очень хорошую диета - АТОМНАЯ!НИКАКИХ ЖЕСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ!!

Почему называют атомная диета?
Ответ прост:  свое название получила благодаря методике, которая существенно ускоряет метаболические процессы в организме. Суть данной диеты – чередование углеводных и белковых дней. Благодаря такой системе питания можно потерять да 9 килограмм за неделю. Вы, наверное, подумаете, что это невозможно, но как можно говорить не попробовав?  Мы детально расскажем, как придерживаться атомной диеты (меню).

Принцип диеты
Основной целью диеты является работа «ленивого» метаболизма, запуск активного процесса сжигания лишнего жира и ускорение обмена веществ. Основной плюс в том, что вам не придется строго голодать и лишать организм всех необходимых питательных веществ.

Употреблять еду разрешается при первых признаках голода и до полного насыщения. При этом следите за тем, чтобы порции меню были небольшими, переедать ни в коем случае нельзя.

Чередовать белково-углеводную пищу нужно через день. Углеводный день→белковый, затем снова углеводный и т.д. При этом нужно запомнить два правила:

---запрещается поздно ужинать. За 3 часа до сновидений.
---полностью исключаем из своего рациона картофельные блюда, мучные изделия и сахар (сладкое и т.д.)
Атомная диета (преимущества):
1. Самая результативная и безопасная диета.

2. Не морить вас голодом и не доставляет  дискомфорт в виде подсчета калорий, слабости и эмоционального истощения.

3. Соблюдая диету, вы получаете не только эффективный результат, но и вдобавок оснащаете организм полезными витаминами, минералами, углеводами и белками.

4. Нет строгих ограничений по возрасту и каких-либо противопоказаний

5. В праздничные дни можно устраивать небольшие перерывы.

6. В день, когда вы сидите на углеводной пище, происходит эффективная чистка кишечника, так как все продукты богаты клетчаткой. Проблем со стулом у вас точно не будет.

7. Предоставленная система питания отлично подойдет для занятий спортом.

Рекомендации по питания:

1. В день, когда вы сидите на углеводной пище нужно кушать  фрукты и овощи (желательно отказаться от бананов и винограда).  Разрешено употреблять постные супчики (борщи), лечо, овощные рагу, фруктовые и овощные салаты, соте и т.д. Рекомендуется пить чай с имбирем, так как он помогает усилить обмен веществ и ускоряет процесс сжигания жировой ткани в организме.

2. В белковый день можно кушать ПРОДОЛЖЕНИЕ...ССЫЛКИ ЗАПРЕЩЕНЫ

natty100:

За 3 часа до сновидений.

  Интересно, как это рассчитать (именно до сновидений)?
И опять это "кушать"...

Sava:

Интересно, как это рассчитать (именно до сновидений)?

это примерно до засыпания, ты когда заснешь то сразу же сны сниться начинают

Так в том-то и дело, что я, например, могу и в 10 вечера заснуть, и в час-два ночи. И так было всегда, не только сейчас.

блииин, девоньки мне нужно скинуть хотя бы 10 кг, но на диеты не рассчитываю. ибо считаю, что на них либо сидишь всю жизнь, т.е. ограничиваешь себя, либо не садись вообще, только издеваться над организмом своим...может кто подскажет что эффективнее бег или все же силовые?

Shurochka:

блииин, девоньки мне нужно скинуть хотя бы 10 кг, но на диеты не рассчитываю. ибо считаю, что на них либо сидишь всю жизнь, т.е. ограничиваешь себя, либо не садись вообще, только издеваться над организмом своим...может кто подскажет что эффективнее бег или все же силовые?

Шурочка, мне кажется, что без правильного питания в любом случае не обойтись.