Menu
← назад Блоги Легендарные женщины Знаменитые дети СССР Всякая всячина Мода и красота Здоровье Мой ребенок Форум Сонник Гороскоп Новости Фото Магазин Полезные статьи Лента активности

Преимущества велопрогулок

Понравилась статья - поделись с друзьями:
Автор: Ариана
Опубликовано: 127 дней назад (13 июня 2019)
0
Голосов: 0
  

Свежий воздух всегда способствует укреплению иммунитета организма, а, следовательно, помогает человеку сопротивляться болезням и инфекциям. Но если к простым прогулкам на свежем воздухе добавить легкие упражнения, например, непродолжительное катание на велосипеде, то эта деятельность нормализует роботу сердца, обмен веществ в организме и развивает дыхательную систему. Все это сделает вас способным противостоять большинству инфекционных заболеваний, в целом укрепит организм, омолодит и подарит заряд бодрости, который так необходим для свершения всего задуманного.

Велосипедная прогулка - прекрасный выбор для молодых мам, дети которых уже могут самостоятельно сидеть. Перейдя по ссылке https://packandgo.ru/product/aktivnyy-otdykh-s-detmi/detskie-velosipednye-kresla-thule/velokresla-thule-na-zadnyuyu-chast-velosipeda/, выберете максимально удобное велокресло для своего малыша. И вы сможете кататься вместе!

Основные преимущества катания на велосипеде

Развлекаясь, мы способствуем укреплению физического и эмоционального состояния. Это помогает нам справиться с ежедневными стрессовыми состояниями, с заболеваниями и усталостью.

Во время прогулки на велосипеде задействуются мышцы ног, груди и рук, спины и живота, что способствует сбросу ненужных, лишних килограммов веса, оптимальному увеличению мышечного тонуса организма и увеличению физической выносливости.

Определенная посадка – небольшой наклон вперед при катании – обеспечивает улучшение обмена веществ и тренировку вестибулярного аппарата при помощи увеличения поступающего в организм воздуха.

Улучшается работа мышц глаз, с медицинской точки зрения также снижается риск возникновения близорукости.

На что необходимо обратить свое внимание после того, как решили купить велосипед?

Тип велосипеда

На данный момент существуют множество спортивных, городских и даже электро-велосипедов. Выбор будет зависеть, прежде всего, от ваших возможностей и пожеланий.
1. Если вы будете кататься лишь по ровным улочкам и паркам города – тогда смело останавливайтесь на городских моделях. Они сочетают в себе хорошие скоростные преимущества, однако по бездорожью поездить на них вам не удастся.
2. Если же вас привлекают прогулки по лесу, с заездом к реке или по неровной, холмистой местности, то подойдет горный вариант.
3. Еще один вариант, который подходит скорее для путешествий на дальние дистанции – это электро-велосипед. На нем можно кататься, как в обычном режиме, так и при помощи электричества, например, когда вы совсем выбились из сил или вам необходимо за короткий промежуток времени доехать до определенного пункта.

Экипировка

Очень важна и специальная экипировка. К обязательным средствам защиты относятся шлемы. Также стоит позаботиться об очках и перчатках. Также важна специальная одежда и обувь, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно во время велопрогулки.
Пять самых полезных продуктов для укрепления памяти | Если беременность не наступает: ошибки будущих родителей

Читайте также: