Боремся с целлюлитом: диета и простые рецепты
Понравилась статья - поделись с друзьями:
0 Голосов: 0 |
Целлюлит представляет собой деформацию кожи, возникающую из-за гипертрофии клеток, находящихся на поверхности эпидермиса и провоцирующих нарастание жировой дистрофии.
Разделяют несколько степеней целлюлита:
• при первой появляется небольшая бугристая отёчность, проявляющаяся при сжимании тела;• при второй на внушительных участках кожи появляется так называемая «апельсиновая корка»;
• третья степень характеризуется массой отёков, впадин, узелков, а соединительная подкожная ткань имеет в форму ячеек;
• при четвёртой степени образуются мощные впадинки, отвердевшие участки, отёки, узелки, появляется холодная кожа и синюшный цвет.
Диета
Конечно, правильное питание и упражнения помогут зрительно уменьшить или устранить данную проблему. Чтобы не доводить своё тело до четвёртой стадии и впоследствии очень долго приводить тело в норму, нужно начать с питания. Итак, полезные продукты при целлюлите:• богатые калием продукты – бобовые;
• овощи - капуста, морковь, свёкла, томаты, лук, кабачки, баклажаны, тыква;
• сухофрукты (чернослив, изюм, инжир, курага);
• арбуз - это не только вкусно, но и весьма полезно, в том числе для сохранения красоты. Купить арбуз в Москве сейчас легко в любое время года;
• фрукты - свежие груши, сливы, яблоки, абрикосы, айва, виноград, дыня;• красные ягоды - крыжовник, ирга, смородина, малина, рябина черноплодная;
• зелень - укроп, петрушка, базилик;
• сухое красное вино, которое способствует кровообращению;
• орехи - фундук, арахис, грецкий, миндаль, чилим, кешью;
• растительные масла - оливковое, льняное, подсолнечное;
• мясо - говядина, курица, кролик, телятина;
• крупы - гречка, овсянка, кукуруза, перловка;
• морепродукты - рыба, морская капуста;
• зелёный чай;
• мёд.
Народные способы
1. Смешать молотый кофе с голубой глиной и минеральной водой. Наносить смесь после душа на проблемную зону круговыми массажными движениями. Смыть через полчаса.2. Цитрусовое масло (грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное) смешать с маслом герани и бергамота (по 10 капель каждого), добавить 3 капли масла корицы, мало муската (5 капель) втирать в бедра массажными движениями. Крем после такой процедуры не нужен. Масло отлично увлажнит кожу, придав ей упругость.
3. Нанести на тело масло розмарина или лимона, смешанного 1:1 с яблочным уксусом и очищенной водой. Укрыть обработанную зону одеялом на час. После подпитать кожу антицеллюлитным кремом.
4. На протяжении двух недель после душа наносить уксус от колена к верху бедра.
5. В косметическую глину капнуть пару капель эфирного масла, добавить молотую корицу и перемешать с водой. Нанести на необходимую зону и укрыть одеялом. Через час смыть.
6. Также помогут аромаванны с апельсиновым или оливковым маслом.
Продукты, способствующие развитию целлюлита
• Алкоголь. Ускоряет старение кожи, разрушая витамин С. Газированные коктейли, пиво и шампанское – это напитки, считающиеся врагом стройной фигуры.
• Маринады, чипсы, пресервы, копчёности и соленья. Задерживают воду в организме и помогают росту целлюлита, способствуют отёчности.
• Сладкое, белый хлеб и хлебобулочные изделия. При чрезмерном употреблении сладостей образуются жировые клетки.
• Чёрный чай и кофе. Эти напитки провоцируют застой воды в клетках.
Читайте также:
Нет комментариев. Ваш будет первым!