Menu
← назад Блоги Легендарные женщины Знаменитые дети СССР Всякая всячина Мода и красота Здоровье Мой ребенок Форум Сонник Гороскоп Новости Фото Магазин Полезные статьи Лента активности

Боремся с целлюлитом: диета и простые рецепты

Понравилась статья - поделись с друзьями:
Автор: Ариана
Опубликовано: 2463 дня назад (21 июня 2017)
0
Голосов: 0
  

Целлюлит представляет собой деформацию кожи, возникающую из-за гипертрофии клеток, находящихся на поверхности эпидермиса и провоцирующих нарастание жировой дистрофии.

Разделяют несколько степеней целлюлита:

• при первой появляется небольшая бугристая отёчность, проявляющаяся при сжимании тела;

• при второй на внушительных участках кожи появляется так называемая «апельсиновая корка»;

• третья степень характеризуется массой отёков, впадин, узелков, а соединительная подкожная ткань имеет в форму ячеек;

• при четвёртой степени образуются мощные впадинки, отвердевшие участки, отёки, узелки, появляется холодная кожа и синюшный цвет.

Диета

Конечно, правильное питание и упражнения помогут зрительно уменьшить или устранить данную проблему. Чтобы не доводить своё тело до четвёртой стадии и впоследствии очень долго приводить тело в норму, нужно начать с питания. Итак, полезные продукты при целлюлите:

• богатые калием продукты – бобовые;

• овощи - капуста, морковь, свёкла, томаты, лук, кабачки, баклажаны, тыква;

• сухофрукты (чернослив, изюм, инжир, курага);

• арбуз - это не только вкусно, но и весьма полезно, в том числе для сохранения красоты. Купить арбуз в Москве сейчас легко в любое время года;

• фрукты - свежие груши, сливы, яблоки, абрикосы, айва, виноград, дыня;

• красные ягоды - крыжовник, ирга, смородина, малина, рябина черноплодная;

• зелень - укроп, петрушка, базилик;

• сухое красное вино, которое способствует кровообращению;

• орехи - фундук, арахис, грецкий, миндаль, чилим, кешью;

• растительные масла - оливковое, льняное, подсолнечное;

• мясо - говядина, курица, кролик, телятина;

• крупы - гречка, овсянка, кукуруза, перловка;

• морепродукты - рыба, морская капуста;

• зелёный чай;

• мёд.

Народные способы

1. Смешать молотый кофе с голубой глиной и минеральной водой. Наносить смесь после душа на проблемную зону круговыми массажными движениями. Смыть через полчаса.

2. Цитрусовое масло (грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное) смешать с маслом герани и бергамота (по 10 капель каждого), добавить 3 капли масла корицы, мало муската (5 капель) втирать в бедра массажными движениями. Крем после такой процедуры не нужен. Масло отлично увлажнит кожу, придав ей упругость.

3. Нанести на тело масло розмарина или лимона, смешанного 1:1 с яблочным уксусом и очищенной водой. Укрыть обработанную зону одеялом на час. После подпитать кожу антицеллюлитным кремом.

4. На протяжении двух недель после душа наносить уксус от колена к верху бедра.

5. В косметическую глину капнуть пару капель эфирного масла, добавить молотую корицу и перемешать с водой. Нанести на необходимую зону и укрыть одеялом. Через час смыть.

6. Также помогут аромаванны с апельсиновым или оливковым маслом.

Продукты, способствующие развитию целлюлита

• Алкоголь. Ускоряет старение кожи, разрушая витамин С. Газированные коктейли, пиво и шампанское – это напитки, считающиеся врагом стройной фигуры.

• Маринады, чипсы, пресервы, копчёности и соленья. Задерживают воду в организме и помогают росту целлюлита, способствуют отёчности.

• Сладкое, белый хлеб и хлебобулочные изделия. При чрезмерном употреблении сладостей образуются жировые клетки.

• Чёрный чай и кофе. Эти напитки провоцируют застой воды в клетках.
Препараты для спортсменов на сушке. Что выбрать? | Болезни, которые люди часто держат в секрете

Читайте также:

Нет комментариев. Ваш будет первым!