Menu
← назад Блоги Легендарные женщины Знаменитые дети СССР Всякая всячина Мода и красота Здоровье Мой ребенок Форум Сонник Гороскоп Новости Фото Магазин Полезные статьи Лента активности

Как повысить иммунитет без врачей и лекарств

Понравилась статья - поделись с друзьями:
Автор: Ариана
Опубликовано: 1699 дней назад (26 сентября 2014)
+1
Голосов: 1


В преддверии зимы самое время заняться повышением иммунитета. Вовремя принятые меры резко снизят риск заболеваний в осенне-зимний период.

Что сделать в первую очередь?

Для начала необходимо устранить причины снижения иммунитета. Вот список причин ухудшения работы иммунной системы:

- Чрезмерное употребление алкоголя, курение;
- Длительное пребывание под солнечными лучами;
- Большие физические нагрузки;
- Полное отсутствие нагрузок;
- Употребление больших доз сахара;
- Стрессы, депрессии;

По мере устранения причин плохой работы иммунной системы примите меры по улучшению ее работы:

- Закаляйтесь – полезными будут обливания, обтирания, проветривания помещений, контрастный душ;
- Ежедневно совершайте прогулки на воздухе, желательно на солнце;
- Заряжайтесь оптимизмом, боритесь со стрессовыми ситуациями;
- Чаще отдыхайте;

Употребляйте продукты, способствующие улучшению иммунитета

Кисломолочные продукты – важный источник пробиотиков, витаминов и минералов;
Некоторые овощи, такие как лук, репа, редис, чеснок, редька, содержат большое количество фитонцидов и эфирных масел. Эти вещества эффективно уничтожают возбудителей сезонных болезней.

Народные средства для повышения иммунитета

Предлагаем несколько простых народных средств, способствующих повышению иммунитета.

- Растереть головку чеснока помельче, добавить мед в соотношении 1 к 1. Трижды в день употреблять во одной чайной ложке. Запивать чистой нехолодной водой.
- Добавьте в растительное масло, на котором готовите, чеснок. Для этого половинку головки чеснока разотрите помельче, и добавьте в емкость с растительным маслом. Смесь настаивается в течение недели. Время от времени встряхивайте емкость.
- Опустите лимон целиком в кипяток на минутку. Далее измельчите фрукт блендером, добавьте столовую ложку сливочного масла, пару столовых ложек меда. Данную смесь употребите в течение дня, запивая теплым чаем.
- Измельчите 100 граммов репчатого лука, добавьте такое же количество меда. Залейте смесь хорошим виноградным вином (1000 мл). Процедите настой. Ежедневно употребляйте по 50 граммов напитка.
- Залейте 2 столовые ложки медуницы в 200 граммах кипящей воды, прокипятите отвар. Перед употреблением отвар нужно процедить. Употребляйте отвар в четыре приема в течение одного дня за полчаса до еды.

Если профилактические меры не дали результата, и Вы заболели, народное лечение станет замечательным дополнением к лекарствам, которые назначил врач. Пришедшие к нам от прародителей, опробованные многими поколениями народные рецепты, домашние средства и методы лечения помогут Вам быстро избавиться от недуга.

Питание во время беременности: на что обратить внимание | Утоляем чувство голода

Читайте также:

Нет комментариев. Ваш будет первым!