Продукты для красоты

Женщина мечтает всегда оставаться красивой. Конечно регулярное посещение салонов и использование косметики дает хороший эффект. Но ведь куда приятнее, когда красота идет изнутри. Регулярное употребление этих продуктов способно улучшить ваш внешний облик, а значит и настроение!

1. Продлить молодость поможет киви. Употребление в пищу этого "гигантского крыжовника" способствует выработке каллогена, который в свою очередь благотворно влияет на клетки кожи и значительно замедляет процесс ее старения.


2. Избавить кожу от акне помогут тыквенные семечки. Ведь цинк, которым они так богаты, лучшее средство для лечения проблемной кожи.


3. Сияющий здоровый вид вашему лицу предаст употребление в пищу кресс-салата. Такой эффект получается от действия железа и антиоксидантов.


4. Увлажнят кожу семена льна. В их составе есть кислота Омега-3, устраняющая шелушение и покраснение кожи.


5. Зеленые яблоки - хорошая профилактика красивой улыбки. Употребление в пищу этого фрукта избавит вашу зубную эмаль от неприятных темных пятен.


6. Если вы хотите уметь безупречный маникюр, то пусть в вашем рационе будут яйца. Биотин, входящий в их состав, поможет укрепить ваши ногти.


7. Шпинат не только избавит от красноты белки ваших глаз, но и в целом укрепит органы зрения, поскольку богат лютеином.

8. Сохранение шикарной шевелюры обеспечат зеленые бобы. В их состав входит благоприятно действующий на волосы кремний.